很多高三家长都会发现，孩子上了高三之后，和高一高二的状态会有很大不同，总是容易着急、生气、产生焦虑，控制不住自己的情绪。面对高考，孩子紧张焦虑，家长的哪些做法可以帮助孩子专注学习?今天成都一对一辅导小编为家长们搜集整理了帮助孩子的方法，以供参考。

　　第一，要通过语言交流，让孩子明白，考试是实打实的，你学会的知识有一是一，有二是二，有三是三，这是客观存在的，如果考到四，那只能说明，你付出的努力不够;如果只会考到二，那么你肯定有取得好成绩的基础，所以别着急别焦虑，再着急焦虑也没有用，关键是静下心来，多学一些东西。

　　第二，要通过沟通，让孩子知道，考试是需要的，但考试只是考试，它只是一种手段，是一种选拔人才的途径。让学生们在一条公平的直线上进行竞争，只要是看每个人掌握知识情况如何，掌握得多的，通过考试，达到过了这个标准，你就能上一所较好的大学。考试本身没有什么可神秘的，高考本身只是一次普通的考试。不害怕高考，把高考当成一次普通的考试，那还有什么紧张可言?还有什么可焦虑的?

　　第三，要告诉孩子，考试要把自己平常水平较好的发挥出来就够了。这样，就能保持一颗平常心，把平时所学到的，都留到试卷上。没有人能够把平常不会的知识，地答到卷子上。所以消除那种过高的期待，只求发挥出正常水平，你才能有了创造奇迹的基础。越过平常表现，却去追求常发挥，那只能是空中楼阁，是不可能的，更会为考砸创造条件。

　　第四，家长作这些事的前提是，家长心里要清楚，自己不能着急，不能为孩子制造紧张空气。自己心不稳，孩子的心也会不稳;家长情绪紧张，孩子情绪也会紧张。

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