随着高考的脚步不断的推进，考生和家长都处于一个比较焦虑的状态，如何保持较佳的身心状态迎接高考，几乎是每年都有家长或者考生问出此类的问题。其实呢，每年的策略和调整方法都是大同小异的。这里将从多个方面为大家详细解答，希望这些建议对于学生们能够有所帮助！

　　从学习上来讲，此阶段已经是进入到了较后的冲刺阶段。考生应该保持正常的学习节奏和课堂状态的即可，稳扎稳打，切勿出现“捡了芝麻，丢了西瓜”的情况出现。比如一头扎进难题偏题和新题中去不可自拔，若花费大量的时间和精力，较后又碰壁了，容易打击自信心。应该将重点放在易错易忽略的点上，积极构建和完善知识框架。适当的按复习计划练习即可。

　　从习惯上来说。保持原有的作息时间即可，切勿由于复习而不断压缩作息时间，应当增加原有的睡眠时间。打乱原有的作息规律，容易造成学习效率下降，精神萎靡。特别是在高考前夕，应当适当的增加休息时间。在饮食方面，不要过分的追求补脑营养，清淡、新鲜、即可。在原来的家庭饮食的基础上适当增加即可。过分的侧重某方面，容易造成肠胃不适身体欠佳等

　　本身心态要平稳。正确看待高考和来自外界的期望以及压力。要正确对待自己的水平， 有心理准备 ，对自己要 有信心， 和进步的信念。若出现焦虑焦躁等情况要及时找出原因做出调整。可以适当的参考一些解压方法：音乐减压、运动减压、心理减压等等。不过大部分减压方法的宗旨都是适当的转移注意力达到释放压力的效果。