高考是人生的一件大事，也是全社会关注的焦点。离高考越近 ，就越要淡定 ，淡定，高考的较大的敌人，就是烦躁， 紧张 ，心理障碍。其实高考也是学生们的，心理素质水平的综合体现。如何克服紧张心理，保持良好的心态，顺利完成高考任务，我觉得应该注意以下几个方面。

　　一、在日常生活中要注意以下几点

　　1、不要改变自己的作息时间。如果你以往不熬夜，千万不要一反常态，熬的很晚，影响第二天的正常学习。

　　2、不要改变自己的生活习惯。有认为考生较后冲刺，学习很苦，大鱼大肉猛吃，这是不可取的，要注意膳食平衡。

　　3、防止意外伤害的发生。适当放松，以散步、打打羽毛球等轻微活动为主，不要从事剧烈的对抗性活动，以免意外受伤。还要注意避免交通等安全事故的发生。

　　二、在学习方面要注意以下几个问题

　　1、不要给自己定太高的目标，不要自加压力自乱阵脚。少想高考的事情，就像平时学习一样，稳扎稳打，稳步推进，力求每天都有收获和进步。如果自己没有突出的学习能力，就按老师的复习进度走也行。

　　2、抓住重点。俗话说，拳不离手，曲不离口。对考试的知识点，要反复训练，防止遗忘。比如语文背诵默写，对那些估计可能考到的内容，做到烂熟于胸绝不失分;再比如数学立体几何的二面角部分考试问题，要把各种类型题研究透，特别注意新题型的出现，考试时见到自己熟悉的问题，会信心大增，特别有利自己水平的发挥。

　　3、少做怪题，提升自信。对那些考到可能性很小的或者在考试中很难做出来的问题，要大胆取舍。但是重点知识部分的难题还是要做一些，有些看上去很难的问题，其实是由很多基础知识巧妙地结合在一起的。解决这些问题，不仅能复习基础知识，还能增强自己解决难题的能力，从而提升自己的自信心。

　　平时考生要多和同学、老师交流，遇到思想、学习、生活等方面的问题及时解决，争取轻装上阵。此外家长也要少谈高考话题，可以像平常一样交流思想，多谈的话题。给考生营造一个愉快的学习生活环境。