高考前夕，高三的孩子们会面临的压力，也容易有情绪波动，甚至会影响到学习成绩，这个时候，家长们的帮助是重要的。孩子快要高考了，家长如何帮孩子缓解压力，准备考试工作?适合家长们的做法有很多，今天成都一对一辅导小编为家长们搜集整理了相关经验，希望能够为家长们提供帮助。

　　临近高考，除了少数住家走读的孩子，大部分的学生住在学校里面，家长是见不到的。对于住校的学生的家长来说，如果孩子没有给你信息，那就是较好的消息，你也没有需要去额外的给他增加压力。

　　平时跟孩子打电话的时候，千万不要去过多的询问学习的问题。无形之中会增加孩子的压力。在高考中能够考出好成绩，需要的是放松而不是压力，因为孩子已经足够紧张了。

　　因此如果在打电话的时候，应该更多的询问一下孩子的身体健康状况。缓解他的紧张的情绪。如果这个时候家里遇到什么困难，较好能够对孩子保密。不要让孩子参与到家庭的问题中去，这样会增加她的负担。

　　对于住在家里的孩子，首先要做的呢，就是让他吃好。多给他吃一些有营养的东西。但是不要给他准备伤肠胃的刺激性的食物。如果在高考前的节骨眼上身体出现问题，那将对较后分数会有很大的打击。

　　平时孩子在家的时候，如果他们希望跟家长聊天的话，那么家长在这个时候更应该作为一个倾听者，而不是作为一个发号施令的人。倾听一下孩子的困惑，或者听一听孩子对未来的希望。

　　同样在高考前不要给孩子过多的压力。该给的压力，以前过去的12年早就给过了。到了高考前的时候要让他放松，不要让他过度的紧张。

　　如果孩子让你帮忙的时候要积极响应，比如说孩子在这段时间复习的过程中，由于比较劳累，很可能会睡过头，如果说孩子让你早上叫起床，要按时叫他起床，以免让她产生挫败感和不被重视的感觉。

　　高考前两周的时候要做一个心理疏导，有的学校会给学生上这样的心理课，但是很多学校是没有这方面的操作的。

　　在高考前两三天的时候，让孩子冥想一下，可能会出现的紧张的情况，比如说手出汗，身子发抖，脑子一片空白，考前睡不着觉，早上起不来错过时间。把一种可能出现的负面情况都用大脑想一遍。我们大脑有个特点，当你把这些事情都想过一遍以后，这些事情就不那么容易发生了。

　　在高考前三个月，可以建议孩子把重心放到记忆类的科目上面。比如说语文英语这些科目把该背的内容被清除，一般都能够比较大幅度的进步。

　　这无关紧要的需求在这段时间里面尽量满足孩子，比如说某些孩子会在衣服上面会比较挑剔，这个时候呢就不要去跟孩子争吵争论，尽量的满足他的需求。有的时候孩子只是借这些鸡毛蒜皮的事情来发泄情绪。把不良的情绪发泄出来了，也会对考试有很大的帮助。

　　孩子快要高考了，家长如何帮孩子缓解压力，准备考试工作的问题就分享到这里了，希望能够对家长们有所助益。