孩子到了高三后，很多家长都会出现莫名其妙的焦虑情绪，总是控制不住自己的情绪，孩子们的脾气也会和以往大不相同。孩子要高考了，家长应不应该表现出自己的担心?孩子焦虑怎么办?针对这些问题，今天成都一对一辅导小编为同学和家长们搜集整理了相关建议，一起来看看。

　　是否一谈焦虑就是坏事呢?

　　个人觉得适当的焦虑是对自己有好处的，证明我们还有希望，还对自己有要求。这个适度的焦虑会促进我们正向的努力。但若焦虑过度就会带来很多不利于的影响。这个时候家长要注意观察。

　　家长要帮助孩子换届焦虑可以这样做：

　　首先，家长首先自己放平心态。作为父母，先自己检查自己是否替孩子高考这个事情焦虑呢，然后自己焦虑的根源在哪里?找到根源然后进行调整。

　　因为焦虑的情绪会相互传染。心理学上有一种说法“担心其实是一种诅咒”，所以家长调整情绪，每天记得祝福孩子。

　　其次：不要总对着孩子说：“你要努力啊，”或者说是“考不好也没有关系，我不会怪你”这类话。这是一种变向的暗示，越说孩子会越焦虑，无法专注学习。家长和孩子交谈时学着把话题扩宽，而不是局限在高考，考试的话题上。

　　再次：要缓解孩子的焦虑情绪，进入专注的学习状态。家长可以陪着孩子做好学习规划，计划到每整天。有了明确的目标，还有具体的计划，每整天都比较充实，而且心中有数，这样孩子有条不紊自然不容易焦虑。

　　第四：如果孩子过分焦虑，可以寻求的老师进行高考排压。这样且有效。

　　总之：家长平常心对待，明确目标，计划具体明确心中有数，家长学会祝福孩子，那么这样孩子更容易进入专心的学习状态。

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