今天是6月5日，高考的帷幕即将拉开。不论是考生还是家长，对于这场考试都有着不可忽略的紧张情绪。但是高考在即，不论是家长还是考生，都应该认真准备，在自己的岗位和角色当中做好自己的事。只有这样，让紧张的心态平复下来，才能谈及正常发挥甚至常发挥。那么家长能为孩子做些什么呢?考生自己又应该做些什么准备呢?以下是小编的有些建议，供参考。

　　第一，创造良好的环境

　　在家庭中要保持良好的环境，不能过多的谈论高考的问题。家里尽量不要谈选择啊，高校选择啊，考试方法啊等问题。保持正常的生活习惯，不要打乱日常习惯，从而使得孩子的作息时间紊乱，影响休息。

　　第二，充分休息好

　　高考除了是智力的比拼，从意义上来讲也是身体的比拼。高考几天孩子的体力消耗大。因此，合理安排孩子的休息重要，特备是睡眠要特别注重，让孩子休息好，保持良好的身体迎接战斗。特别注意不能生病，如果生病就很麻烦了，大概率影响成绩。

　　第三，注意饮食

　　高考这几天，尽量使用普通的日常菜品。不要特备准备一些平时没有吃过的食品。因为这些食物，可能会引起孩子身体的不适。孩子高考较怕的就是身体出问题。我们周围有很多同学曾经出过这些问题，家长为了给孩子补身体，给孩子吃一些以前没吃过的补品或事物。导致孩子身体不适应，从而影响高考的发挥。结果适得其反。

　　第四，加强知识的查缺补漏

　　较后几天，就不要大量的学习了，关键是查漏补缺。特别对于文科类的学生意义更大。对于理科学生可能作用就不是很大了，想在较后几天增强理科成绩，相当有困难，但是也不是没有作用。将的公式、定律概念重新复习一遍也是不错的选择。题海战术就不用做了，当然，如果学校的培训还是要做的，万一押中了呢。

　　较后，预祝2019年参加高考的考生考上理想高校!