距离高考还有一周，应该如何克服自己的心理问题?有什么建议?在的大考即将到来之前，同学们产生紧张心理都是一件正常的事情，即便平时准备充足的考生也不会避免。但是很多时候同学们需要注意的是，考前的焦虑情绪虽然正常，但还是需要克制，否则考场上的发挥会受到影响。那么如何缓解自己的焦虑情绪呢?小编有以下几点建议，希望可以帮助到大家。

　　一、适量的运动

　　运动可以缓解焦虑情绪，但要适量。考前不要进行大强度的运动。散步或者慢跑就是很好的运动方式。这样一方面可以缓解一下焦虑的情绪，另一方面还可以有足够的体力保障高考。

　　二、合理的复习计划

　　临近考前不要再刷题了，这几天应该回归课本，查漏补缺。有的同学可能看到课本感觉哪儿哪儿好像都不会。具体看某个章节又看不下去更增加焦虑情绪。我们现在回归课本应该打开目录来回忆每一个章节的主要知识，能回忆起来的就过，回忆不起来的翻到对应章节有针对性的看课本。制定一个合理的计划，然后严格按计划进行，不要想起什么就干生么，无计划的复习会越学越着急。

　　三、合理利用错题

　　每个科目挑选出五套考过的卷子，将卷子上的每一个错题弄明白，包括每一个选项为什么选，为什么不选。

　　四、合理的休息

　　临近考试不应该再挑灯夜战了，每天晚上十点半上床休息，早上六点半起床。调整生物钟调整出一个较好的精神状态参加考试。休息好了也有助于缓解焦虑。

　　五、生活方面

　　较近几天，原来没吃过的不吃、原来没玩过的不玩。防止考前出现意外情况。