高考越来越近，相比起知识的复习和学习，更重要的是心态的调整。毕竟，还有半个月就要高考了，知识点的复习已经差不多了。而心态的调整则能够帮助我们在考试时正常发挥甚至常发挥。那么临近高考的这半个月时间里，我们该怎样去调整心态呢?四川伊顿教育网小编帮助大家整理了关于心态调整的相关建议，快来和小编一起看看这些建议有没有用吧。

　　【调整考试目标】　　高三的学生一般都有高考目标(终极大目标)和平时各次考试的目标(过程小目标)。目标不可与实际相差太远，否则目标就沦为空想。人的抗压韧性、抗挫折能力各有不同。有人愈挫愈勇，有人一遇挫折便自怨自艾，甚至偃旗息鼓。若你是前者，我建议你将目标设置得比实际学习情况高一点，跳一跳，摘桃子，以“挫”促“进”。若你是后者，建议你将目标设置得比实际学习情况低一点，以一次次的成功促进自信心的建立，在一次次成功的激励下，总结经验，再上层楼。

　　【优化考试习惯】　　考试时心态过于紧张或者或许松散，都是考试状态不好的表现。过于紧张表现在:担心考不好，担心做不完，担心看错题，被做得快的邻座影响，一看到难题(与自己的期望不符)开始焦虑，等等。过分松散表现为一切都无所谓:开考睡觉，对监考老师的提醒置若罔闻等。应优化哪些考试习惯?

　　1.自律的习惯。不迟到不拖拉，不因时间紧迫而手忙脚乱。

　　2.注重细节的习惯。准备完备需要文具，从容进入考场。

　　3.开考前五分钟认真细致的阅卷习惯。这个习惯既可以帮助考生避免出现拿到不规范试卷而造成被动的问题，又可以在阅卷过程中逐渐调整呼吸，镇定心情。

　　4.认真书写的习惯(包括规范使用草稿纸的习惯)。认真书写的强大功能之一就是修心养性，让人心进入一种安定的境界。

　　5.旁若无人的习惯。考场上，无论周边的考生是白卷差生，还是快手学霸，只要你专注于自己的考卷，必然不会被外界干扰，心理就不会波动。这一点，是很多学生提到过的。看到别人已经翻页了，就感觉自己慢了，然后心理就失衡了，发挥就失常了。备考中的每一次大小考试，坚持有意识地训练自己的定力。

　　6.测试的习惯。通过日复一日的训练(50 分钟的小题练、120或150分钟的全卷练等)，将时间观念提升。让每一分钟都发生学习效益。