情绪就是通过心里活动而呈现出来的一种表现在脸上的一种行为，情绪可以分为，喜怒哀乐，乐观的人对待情绪很积极，悲观的人对待情绪很消极，那么，如何能够更好的控制自己的情绪?分享我的几个心得以供参考。

　　一、争取正能量思维和积极融入正能量人群，远离负能量思维和人群，减少受其影响。

　　二、知足常乐，人的欲望是万丈深渊，老是被欲望牵着鼻子走，情绪就常常受外界控制着，丧失自我控制的主动权。

　　三、宽容心是一个缓冲池，越大越深缓冲范围和效果也就越大，对情绪的影响也就越小。

　　四、换位思维，站在对方(对立面)的立场看事物，就能理解更一些，能够更加平衡心态，减少单向的偏激情绪。

　　五、多发掘出感恩的心，多发现别人的好，多感恩(正能量场);减少仇视和怨恨，这些是伤害自己的毒素，对情绪的负面影响很大，都克服掉，等于拒绝掉毒素(负能量场)，增加心身健康!

　　六、平常心、平静心、平凡心、平等心、平和心等，是好情绪的基石。

　　七、修炼好心性、学习前人的智慧，反省反思自己，改正不好的一面，日积月累，自然能底蕴深厚、强大稳重，抗风(负面影响)力大，处变不惊，巍然不动!