很多孩子上了高三，家长比孩子还要紧张。很多家长时时刻刻关注的孩子的状态，就害怕孩子出现失误或者学习状态不好。孩子上高三了，作为家长，很焦虑怎么办?其实除了孩子们要缓解压力，家长们也需要适度调节，今天成都一对一辅导小编为家长们搜集整理了相关经验，以供参考。

　　第一，家长的心情可以理解。高考是一次很关键的考试，每个家长都希望自己的孩子好，都在为孩子担心。高考的好坏和对孩子的未来对有很大的影响。每个家长都会有不同程度的紧张和焦虑。因此，家长的担心是正常的。

　　第二，但是，既然为了孩子，我们需要明白，做什么才对孩子较有利。孩子现在本来就很紧张，家长再紧张的话，孩子会怎样呢?孩子会紧张得要死，会六神无主!会导致学生根本就无法学习。这是我们都不想看到的场景。所以，请家长们不要制造如此鲜明的紧张气氛。

　　第三，知道了紧张的正常性，也了解到了不应该把这种紧张弄得人都知道。在生活中怎么做呢。家长们要知道较终走向考场的是孩子，他自己的努力和天赋，很大程度上决定着较终的分数。家长的担心对孩子的成绩没有用处。家长做好自己的本职工作，该上班就上班，该玩就玩，该怎么吃就怎么吃，不要故意的给孩子创造为了高考而全家都在牺牲自己时间的氛围。

　　第四，家长还要知道决定孩子将来幸福与否的是孩子现在对学习的认知，也就是孩子现在的勤奋和努力。家长们就放宽心。努力工作。做好后勤工作。不着急，不生气。家长每天的乐观和积极，会给孩子很大的勇气。

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