高三焦虑是一个很常见的现象，尤其是每次考试之后，学生们心情较容易起波动。很多学生在高三时期，会变得敏感，一次考试的失误都有可能影响学生很长一段时间。那么，高三学生考试没考好，紧张焦虑，家长应该怎么做?今天成都一对一辅导小编为大家分享家长的开导方法。

　　孩子进入高三后，开始高考，忽然间明白了上学的目标，马上就要考大学了。所以的孩子都开始用功学习了，一时间，学习的竞争氛围空前紧张，压力象一座高山忽然重压下来，有很多学生开始焦虑，每一个学生都会有一个成绩的目标，有学生考试达不到目标就会慌张、紧张，生怕将来考不上理想的大学，这时候较需要的是给孩子释压、安慰和鼓励!

　　1、让孩子有心理压力或烦躁不开心时给父母打个电话，说出自己的烦脑，这是孩子的释压方式，说出来就好受多了。这时候家长要注意倾听，不要随便打断孩子，沉着冷静，情况都不要向孩子传递你的焦虑不安，你要告诉孩子要沉住气，除了学习其它事人都与自己无关，做好自己即可。不要跟别人比，别人考试好坏跟自己没有半点关系。

　　2、鼓励孩子自信心，告诉孩子你已经很了，一次两次考不好不是坏事，它可以警告你还不能放松，不能骄傲。从此你会更努力。还有就是相信自己的实力，短暂的停留正是为了攀登更高的山峰。实力在，不必计较一时的得失。

　　3、可以每月给孩子写封信，进行沟通和鼓励。孩子一般听不进父母的说教，通过写信的方式可以让孩子冷静耐心的看完，有些当面不方便说的话，信上都可以说。

　　总之，要让孩子沉住气，多肯定和鼓励，相信自己的能力。

　　高三学生考试没考好，紧张焦虑，家长应该怎么做的问题就分享到这里了，更多相关知识，请关注四川秦学网。