对于正在紧张备考的考生来说，不论是作息还是生活，都是为了保持一个更好的复习状态，让自己能够全力以赴的面对高考才是较重要的。而一个充足高质量的睡眠则可以帮助我们保持一个时刻满血的状态去更好的复习。那么作为高三考生，应该如何较大效率安排自己的睡眠时间呢?为什么睡眠时间很重要呢?下面是小编的一些看法，希望可以帮助到大家。

　　为什么要较大效率的安排睡眠时间?

　　要如何的利用高三这一年的时间来好好的增强高考成绩?高三这一年时间紧任务重，如何才能这一年较大效率的增强成绩，不仅仅是要依靠有良好的睡眠充足的精力来学习，更重要的是如何安排这一年的学习?

　　回到问题本身怎么看待睡眠时间和学习时间?

　　在高三这个阶段，大概大家也就是在十八九岁。 这个时候大家精力的旺盛，不像30岁左右的人。所以对于如何权衡睡眠时间和学习时间的话，其实增加晚上充足的睡眠时间以及中午的短暂的休息就可以了。晚上的时间要增加11:00到3:00之间的睡眠。中午的时间要保持20分钟左右的睡眠时间。晚上的时间特别重要，因为这将近4个小时的时间可以让我们恢复一整天的经历。中午的时间也是重要的，因为短短的20分钟就可以增加下午4个小时的休息和精力。

　　那么什么较重要呢?

　　较重要的是要保持一个良好的学习心态，这才是高三学习当中较重要的一件事儿。学习较重要的事也是要保持一个良好的学习心态，欲速则不达，这句老话大家都肯定听说过。只要你有平静的心态去钻研你遇到的学习问题，就会发现学习的规律，如果急躁的话，那就会打乱自己的阵脚，遇见题一个一个的看一个一个的摸不透，这样的话学习效率会的低。所以要保持一个平静平稳的心态。