如何接纳孩子的情绪，帮孩子调整情绪？

　　什么叫做接纳孩子情绪，就是无论孩子在悲伤，孤独兴奋，快乐时，家长都能关注尊重和理解，而不是立刻反对。接纳不是赞同孩子的情绪或看法，而是先接纳，在想办法改变。

　　给大家分享3个接纳孩子情绪的方法：

　　1. 给孩子说话减少命令性语句，而是改成 是吗? 嗯，我明白了等，表示接纳的语句，让孩子信任你。有时候这些简短的话，可以换来孩子的信任和平静的心情。等孩子情绪平复了，家长在说出自己的看法。

　　2. 用和孩子相同的感受回应，当孩子成绩好，孩子高兴的时候，家长在这时候要赞扬孩子。当孩子遇到悲伤的事情时，家长要对孩子表示关心。

　　3. 用想象法，举个例子，当孩子把泡泡糖吃到肚里，很多家长上去就是一顿批评，这时候正确说法是：吃了泡泡糖会变成大泡泡糖，快去喝水。这时候就避免了一次孩子的逆反。

　　如果在平时沟通中，家长不同意孩子的某些想法，要求或行为的情况下，家长如何沟通呢?

　　第一步，接纳孩子情绪。

　　第二步，用中性的语言表述孩子的想法行为和要求，不添加评价。

　　第三步，表述家长的看法，或者告诉孩子他的想法或行为给家长带来的困扰，感受。这个过程中，孩子可能会为家长着想，自觉让步。

　　第四步，需要的时候提出家长的期望，希望孩子能够这样做。但是不是命令，不做强制要求。