您所在位置: 主页 > 四川 > 教育资讯 > 中考资讯 >

中高考在即,有必要让孩子熬夜学习吗?大考之前我们需要注意些什么?

中考资讯 来源:网络 编辑:苗苗 2019-05-22 17:31:40 浏览:

  越是临近考试,越是需要家长和考生严肃对待。考试,不仅仅考察同学们对于知识的掌握程度,同时也需要同学们在心态上战胜它们。很多时候,同学们在考试中发现自己似乎还有一些知识点没有掌握,于是就想利用自己最后的这段时间好好复习。但是同学们需要注意的是,这个时候最重要的是心态问题以及其他方面。下面小编就和大家分享一下关于大考在即,考生们需要注意的一些问题。

中高考在即,有必要让孩子熬夜学习吗?大考之前我们需要注意些什么?

  考前要调整自己的生物钟

  众所周知,每年的中高考都在白天进,。每个人的生物钟可能根据自己身体状况有所不同。我们现在的学习没必要像古人那样钱头悬梁,锥刺股。我觉得长期开夜车,熬夜学习。可能让自己的生物钟晚上处于兴奋状态,第二天上课混混沌沌、昏昏欲睡。如果以这样的状态,长此以往下去,可能到中高考的时候,你的精神状态不是很理想。严重影响了,你的正常发挥。在临考前几十天,应该把这样的精神状态和生物钟及时调整过来,来适应考试时间,让自己的精神状态处于最佳。

  虽然可能觉得自己在某些知识点上有所欠缺,需要来追赶超越。但是需要掌握科学的复习方法,不能盲目追求开夜车打疲劳战,让自己第二天上课处于瞌睡状态或者精神不佳。严重影响了上课的效率。我觉得停止这样的熬夜行为,对临考前几十天的精神状态,可能对你考试的状态有着直接的影响。如你现在对知识的掌握,可能大局已定,只是想突击突飞猛进,但是效果可能不佳,反而影响了自己的正常发挥。

  调整心态,积极应考

  中高考可能对孩子来讲,是人生的一个十字路口。随着社会的发展,早已经结束了。一考定终身的时代,而是条条道路通罗马。考前可能受各种因素的影响,有些孩子心理状态不佳,容易产生考试综合征或者心理压力过大,让自己背上沉重的心理负担。

  有时候适度,要让自己去放松。不要把考试看的太重,虽然考好了可能金榜题名,自己有一个好的高中或者大学。考不好,我们还有其他的选择机会,并不是考不好自己将走投无路、萎靡不振。不必为自己的考试结果过多的担忧,调整好心态,以最佳的状态去应考。有时候。心理压力过大,可能往往事得其反。有时候我们不必为自己制造更多的心理负担,即便是得了不治之症,要乐观对待。完成自己的心愿。不要总觉得好像考不好,天要塌下来似的。其实你换个思路想,即使天塌下来,有高个的人挺替你顶着,没有什么大不了的。

  合理起居,适度参加体育锻炼

  临考前几十天,应该规律自己的起居时间,每天晚上学习不超过十点半。每天的睡眠保持在六、七个小时左右。适度参加体育锻炼,提高自己的身体免疫力和身体的综合素质。不能暴饮暴食。 每天抽出。半个小时左右。加强进行一定的体育锻炼散步或者打乒乓球等等 。

  家长要做好后勤保障工作

  家有中高考考生,可能对所有家长来讲都是家里的头等大事,我们的家长应该调整自己的心态,不要给孩子增加过多的心理压力。不要总告诉孩子你要如何如何努力,如果考不上很多负面的结果让孩子无法承受。

  要融洽家庭关系,不要在家总是讨论和考试相关的事情。让孩子觉得好像家长很重视自己,再不努力,无言以对,可能会背上过重的心理负担。每天抽出一定的时间陪孩子去散步聊天,聊一些轻松的话题,让孩子合理的安排时间去复习。适度学习一些科学的营养搭配知识,照顾好孩子的起居饮食。及时和班主任老师取得联系,了解孩子在校的表现情况以及思想动向。掌握一些基本的沟通技巧,适度降低孩子考试前带来的焦虑压力,让孩子以最佳状态去应考。

  结束语:在中高考来临前,我们要帮助孩子愉悦心情、积极备考、减轻心理负担,让孩子以积极健康的心态去迎考、应考,在考场上发挥出自己应有的水平!

本文内容来源于网络,由秦学团队整理编辑发布,如有侵权请联系客服删除!

热门课程