日前，广东省肇庆市的高三学生们已经结束了本次的考前适应性测试，同学们都已经知道了自己的成绩了吗?适应性测试的目的是为了帮助大家熟悉高考模式以及题型，同时也是对于同学们的复习进行一个回顾和检测，同学们要重视每一次的模拟考试。下面是小编分享给大家的关于广东省肇庆市2019届高三考前适应性测试分数线，其中本科线的理科成绩是321分，文科成绩是367分。同学们可以参考这个分数线定好自己的高考目标，然后好好努力。小编祝的同学都能够考出自己的理想成绩!

　　01考前有准备，相关资料助你进入状态

　　考前把各科知识点梳理成简单的“思维导图”(自己整理的“通关秘笈”亦可)，每科简单1-2张纸即可，整理过程中帮助理清思路，检查知识体系漏洞。考前拿出对应科目翻阅，在心中简单梳理一下，看看“熟人”可驱使自己进入状态，避免过度紧张。

　　02向平时看齐，吃穿用尽量不出新

　　有些同学可能想在考试当天使用新文具、穿新衣服等，建议考试当天在吃穿用方面尽量不要出新，因为顺手的工具做事效率较高，熟悉的场景有助于放松心态顺利发挥。

　　03考前睡个好觉

　　休息好是人精力充沛的保障，这里也建议大家不要过分在意反过来影响睡眠，放开自己大胆睡觉，什么也别想，不就是又一场考试吗?即便睡不着，躺在床上闭目养神也是很好的休息。

　　04适度焦虑就对了

　　考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则：该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率较高。所以，适度的考试焦虑有利于增强学习效率和学习成绩。千万别因自己的焦虑而担忧，这是好事。