孩子晚睡在很多家庭里，已经成为常态。现在的孩子学习压力大，学习任务重，老师们经常会给孩子布置大量的家庭作业，除此之外，家长们也会想办法给孩子们补课，布置额外作业，唯恐自己的孩子学习跟不上。晚睡对于孩子来说，会有哪些不好的影响?如何让孩子得到充足的睡眠时间?今天成都一对一辅导小编为家长们搜集整理了相关观点，以供参考!

　　孩子熬夜写作业已成风气

　　根据报道显示，从2006年至今，中国的学龄前儿童的睡眠时间就已经在逐步减少了。5到6对的孩子平均睡眠时间为11.29小时;而到了2015年，一项针对10座城市1632名学龄前儿童的调查显示，被调查者的平均睡眠时间为9.57小时。连学龄前儿童的睡眠时间都这么少了，那些学龄儿童的睡眠时间不就更令人担忧了?

　　没错!晚睡早起已经使孩子们的生活习惯进入到了一个恶性循环了!父母下班时间晚，孩子课后负担重，娱乐诱惑太多，都成为了孩子们晚睡的原因。而且，从小学开始孩子们的每科作业都已经很多了，往往昨晚作业都已经很晚了。而家长们在为孩子检查完作业后，劝孩子去睡觉，孩子还振振有词：我还不困!刚写完作业，一点娱乐时间都没有，要玩一下!相信不少家长都发现了，孩子们在做作业时各种瞌睡，各种困，但是只要一写完作业就精力充沛了!写完作业，还得娱乐一下，所以现在的孩子们睡得越来越晚。

　　如何让孩子得到充足的睡眠时间

　　按照科学睡眠时间来看的吧，晚睡的孩子，睡眠是不会充足的!而且，不能以孩子精力好，少睡没什么作为原因去晚睡!因为每个人的奇观都是相同的，同样遵循同样的规律，不在正确的时间入眠让器官得到休息，那么会给孩子造成影响的!而孩子晚睡带来的影响就是，免疫力下降，情绪不稳定，易暴躁，影响生长素分泌，记忆力下降和注意力不集中等!那么到底应该如何科学规划孩子的睡眠呢?

　　尽管客观条件很难改变，孩子的作业仍然很多。但是，对孩子的晚间时间进行一个整体的梳理和分析，也是重要的。比如，孩子从放学后到入睡前，时间可以划分为三大板块!第一是学习时间版块;第二是生活时间版块;第三是娱乐时间版块。

　　其实学习时间版块包括了参加课后和写作业时间。这个时间通常是安排孩子写作业的，家长们也可以将课后时间与写作时间灵活的结合起来。比如，低年级的学生，老师留的作业通常是口头作业，家长们可以充分利用路程上的空闲时间带孩子完成简短的课后作业，为回家活动作出更多的余地。

　　而生活时间版块和娱乐时间版块就是为了享受亲子时光，生活时间主要做的事情也无非是吃饭和睡前洗嗽。这段时间也适合家长和孩子聊一聊整天的生活，分享开心的事情，建议家长不在这部分时间过多的催促孩子。而娱乐时间版块就是孩子的娱乐时间，也是孩子们较难以割舍，也较容易失控的时段。

　　家长们也只有在为孩子们分配好时间版块规划，才能让孩子得到更多的睡眠。在这个具体操作时，家长们还需要注重灵活运用、持之以恒!学英语也是一样，学习一种语言更是需要好好规划学习计划，并持之以恒。两天打渔三天晒网的学习方式，不管在哪里也是会遭遇到失败!

　　晚睡对于孩子来说，会有哪些不好的影响?如何让孩子得到充足的睡眠时间的问题就分享到这里了，更多相关知识，请关注四川秦学网。