在高三这一关键的学年中，学生面临着巨大的学业压力和心理挑战，而作为家长，如何与孩子一起熬过这一年成为了许多家庭关注的焦点。高三不仅是学生学业上的关键时期，也是他们心理成长的重要阶段。家长的支持和理解对孩子的表现和心态有着深远的影响。如何在这个压力山大的时期提供有效的支持，成为了每位家长需要认真思考的问题。

　　高三孩子可能经历的4个阶段

　　高三的考生在备考的一年中，心理变化从开始的激情满满到后期的停滞不前，每一个阶段都有其特定的形式，现在为家长详细叙述。

　　阶段1：激情期

　　8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋、努力、投入，充满信心。

　　家长对策：在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给。

　　阶段2：疲劳烦躁期

　　12月至次年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

　　家长对策：在这一时期，家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整好的。

　　阶段3：否定怀疑期

　　3月份随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。

　　但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。

　　家长对策：这时孩子最需要家长给予切实的鼓励，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在进步，排名不进步不代表考不上大学。

　　阶段4：恐惧焦虑期

　　到了5月份，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。

　　家长对策：这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕。”之类的话去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。

　　高三一年家长要做到6个不要

　　1.不要唠叨不休

　　有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨。每天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子;不时督促孩子要抓紧时间做作业;一天到晚在孩子耳边唠叨要刻苦、努力;千百次地说考不上大学没有出息呀;无数次地比谁家孩子比你学习好呀;甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。

　　孩子一天到晚听到的都是类似的话，是让孩子极其反感的。这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习，甚至还会造成双方的矛盾。

　　对孩子表达关心要看准时机，适时适度，可以选择在他们休息、放松，心情比较好的时候;嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响;平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活环境。

　　2.不要过度关心

　　有一个调查，“你最喜欢家长说的一句话是什么?”和“你最喜欢家长做的一件事是什么?”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎家长的过度关心。

　　家长朋友们心里往往纠结，孩子不学习，你生气;孩子学习，你心疼。其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。

　　我们尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，不要借关心之名，行监督之实。家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在周末时间适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

　　3.不要过度不合理的补习

　　高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌;不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。

　　如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划，反而是有病乱投医，大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜。

　　孩子考试成绩不好，我们首要做的是和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差?是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力?

　　如果真想要帮孩子忙就要帮到正确的地方。当孩子确实是在学习上遇到了困难，而家长也没有能力和好的办法对孩子进行辅导时，可以寻求班主任的帮助，或陪孩子一起选择真正适合自己的辅导资料或课程来学习。

　　4.不要盲目攀比

　　有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。

　　所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。

　　要多进行纵向的自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

　　5.不要期望值过高

　　有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩的差别，总想着让孩子进名校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。

　　作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。

　　6.不要过度焦虑

　　以往很多家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。

　　家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。

　　不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪?

　　也请家长朋友们注意，不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。比如有些家长会说“这是大人的事，不用你管，你只要安心学习就行了。”这话看似合理，仔细想想，有谁能做到?

　　父母在一边吵闹，孩子在一边漠然置之，安心学习?互换角色，你能做到吗?也不要因夫妻教育方法不一致而公开争吵，那样会使孩子感到不安全和不知所措。在孩子面前，父母最好保持一致，如果有不同意见，要避开孩子进行讨论，不要让他感到只有一个人说了算，以防止一方不在场时，另一方说话不起作用。

　　作为过来家长的经验分享

　　第一，守护好孩子的担当

　　高三是孩子走向成人的重要一年，高考是他们人生中第一个重要担当，虽然孩子们的肩膀还稍显稚嫩，毫无疑问，这个担子他们必须自己挑起来。

　　作为家长，我们无法代替，却可以守护，鼓励他们任何时候不要松懈，更不要逃避，通过高三的辛勤付出历练自己的担当能力。

　　我们要让孩子明白，担当不是空洞的励志口号，是严谨的细节，是具体的行动，体现在切实的学习计划中，体现在完成学校老师的要求中，体现在与同学的互助互帮中，体现在持之以恒的毅力中。

　　话又说过来，人都有脆弱的时候，何况处于长期紧张状态的孩子?我们家长应细心察觉孩子的情绪变化，及时给予孩子鼓励、欣赏，守护好他们的担当。

　　第二，自觉与学校分工合作

　　专心扮演好家长的角色，自觉和学校形成分工合作。家长要做的主要有两个方面：一是精神引领，二是后勤保障。

　　我们让孩子担当，首先我们家长自己要担当，在日常生活中积极面对和承担，不躲闪不牢骚不抱怨，给孩子一个积极向上的引领。

　　关于后勤保障，大家肯定各有高招，不过除了可口的饭菜、温馨的关爱，还可以承担起高校报名的大部分工作、提前研究专业志愿、特殊招生政策等。

　　第三，不妨超脱一点

　　高三要说家长一点不紧张不大可能，除非事不关己。估计现在许多家长已经通过各种渠道听到过各种招考信息了。有信息是好事，但碎片化的信息、甚至有些偏颇的信息只会让我们无所适从，自乱阵脚甚至产生焦虑。

　　其实纠结的事主要有以下几个：

　　1.需不需要其他辅助学习?务必和孩子商量好，同时可以适当征求班主任的意见。

　　2.成绩波动或者不理想怎么办?这一年，估计会有一些家长和同学的情绪跟着成绩排名波动。这里想引用一句话：高考真正审阅的，是备考时的坚毅品质与从容心智，和报考时的独立精神与自由意志。我们家长本应该为孩子屏蔽干扰，这要求我们自己要有很强的抗干扰能力。

　　3.要不要通过特殊招生低分上名校?特殊招生是对于考生进名校的又一次机会，在这里建议大家能报则报。不过特殊招生也有一些需要注意的地方，这时就需要家长多关注政策，为考生多多筹谋。另外，无论普通高考还是特殊招生，高考分数都是至关重要。

　　孩子真正的起跑线，不是占得了多少先机，而是父母的格局。我们应尽可能淡定从容，一步步陪孩子耐心走下来。

　　高三虽然以分数为重，但不只有分数。高中阶段尚未完成，我们仍要鼓励支持孩子学习以外的全面成长，珍惜在学校的每一天。分数是一时的，成长是一生的。