自疫情爆发以来，全国各地的同学几乎都经历过网课的教学模式。在人们对其褒贬不一的同时，家长也要配合孩子做好各类学习和生活方面的工作，保障孩子的学习效率，不要让网课成为影响学习效果的最大阻碍。长期的居家网课，也让很多学生出现了不同程度的情绪波动、学业焦虑等心理问题。这个时候，更是需要家长陪伴孩子渡过难关。老师整理了很多家长反馈的问题，下面就为家长们进行详细解答。

　　1、孩子情绪低落，居家学习提不起精神，该如何调整情绪?

　　家长和孩子需要倾听彼此心声，树立共同目标，因此可以共同制定学习计划。家长还可以和孩子一起做一些有益健康的活动，避免家长以绝对权威的姿态要求孩子。作为榜样，家长应积极面对负面情绪，主动交流、积极行动。这些都是帮助孩子调整情绪的好方法。

　　2、出现学业焦虑，担心线上学习不如线下的效率高，怎么办?

　　有学业焦虑很正常，孩子可以多与学科老师沟通，不要内卷、不要盲目增加学习时长。大量科学研究证明，适当运动、良好的人际关系对学习有很大的促进作用。感觉学习效率低时，孩子可适当开展居家体育锻炼，或与老师、朋友交流。

　　3、家长和孩子相处的时间增多，产生冲突该如何缓解?

　　家长与孩子应该达成共识，设置边界，不要过多干预。不同年龄段的孩子有不同的需求，低龄孩子要多些陪伴和督促，高年级孩子则需要更多的信任和引导。家长要引导孩子，把这段时间作为促进关系的好时机，适当开展家庭活动。

　　4、上网课期间，担心孩子过度使用电子产品，如何让孩子学会管理时间?

　　在达成共识的前提下，家长应充分信任孩子，理解孩子的学习需求。线上学习、社交都离不开网络和电子产品。在不需要使用互联网学习时，引导孩子主动远离手机。家长可通过设置密码或青少年上网模式，避免孩子过度读取无关紧要的信息而分散意志力。