西安高三学生可能面临的心理问题有哪些?家长该怎么开导?西安很多学生即将步入高三的生活，或许许多在这个暑假就已经感受到了高三的压力，但是真正的压力在报道的时候才会显现。现在青少年的心理问题已经引起了极大的重视，许多家长也逐渐改变了“唯分论”的观点。其实高三孩子年纪不够成熟，加上高考的压力对于这个年龄过大，很多孩子容易出现焦虑这种心理问题，那么面对孩子这些心理问题该怎么办?和小编一起看看吧!

　　担心不适应高三生活

　　高三的学习生活与高一、高二有很大差别，适应高三生活的关键，是要调节心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的提高。对于还没有做好准备适应高三生活的考生来说，适当增压很有必要。但是对于大部分新高三同学来说，突然的增压会让其无法适应。除了通过饮食和睡眠等生理调节外，自我减压等心理调节也是重要的方式。此外，对于一些心理压力较大的考生，适当地进行专业的心理训练也是有必要的。比如首都师范大学的“正念减压”训练就可有效地为压力过大的考生缓解压力，适应高三生活。

　　怀疑自己的能力出现自卑心理

　　自卑心理是高三生普遍的心理问题，也是导致成绩一蹶不振的主要原因。根据往年经验，高三的考试相对较多，一次两次的失败是难免的，但部分高三生往往把这一次两次的失败当成永远的失败，面对挫折没有分析掌握知识点或是学习方法方面的原因，而是盲目怀疑自己的能力。对此，高三生一定要经得起失败，要相信付出就一定有回报。高三生还可以给自己设定短期目标，按阶段地完成目标，增强自信心和成就感。

　　过度熬夜导致情绪恍惚

　　高三不仅是成绩的比拼，也是身体的比拼。有些考生盲目为了提高学习成绩，从不参加学习以外的活动，没日没夜地学习导致效率降低、上课走神、精神涣散。在高三的学习生活中，合理的饮食、睡眠和锻炼是必要的：多吃富含蛋白质的营养食物;虽然睡眠时间减少是必然的，但熬夜学习是绝对不提倡的;要保持每天20分钟左右的锻炼时间，锻炼既是心理上的放松，也有利于身体健康、增强免疫力。

　　对家长和老师的期望感到过大压力

　　有些父母和老师期望太高——考生永远达不到他们的期望——周围的同学又在不断进步、受到老师的表扬，于是自己产生嫉妒心理，压力也越来越大。产生这样想法的考生，往往受外界环境影响太大，忽视了自身的发展。其实，每个人都有自己的学习方式和学习进度，父母、老师和同学在你的学习生活中只起辅助作用，自己的情况只有自己知道，所以不必受外界因素干扰，跟着自己的进度走，合理地听取别人的意见，就不会造成太大的心理压力。

　　恐惧考试发挥不好

　　考试紧张和畏难情绪导致发挥失常的例子不在少数，这种情况在很多学习优异的考生中也时有发生。学习越好的考生往往越在意考试结果，以致忽视了考试过程的重要。考试发挥失常的次数越多，考生越有“高考肯定考不好”的阴影，进而一步步失去信心。其实，在每次考试时保持平常心，就可以减少发挥失常的次数。把每次练习都当作重要考试，把每次重要考试都当作练习，以此养成“平常心”，这样无论是练习还是重要考试，都能正常发挥甚至超长发挥。

　　学习压力大使得情绪不稳定

　　由于高三压力增大，考生容易发脾气是正常的心理问题，逆反心理严重也可以理解。要想改变现状，多与人沟通是最好的方法。心理研究表明，沟通是缓解焦虑的桥梁。高三生抗挫能力减弱、考试焦虑明显等问题往往憋在心里，以发脾气的方式缓解压力不如将这些心里的焦虑倾诉给别人。老师、父母和朋友都是最好的倾诉对象，他们的建议往往可以缓解你的压力和焦虑。多与人沟通，缓和焦躁的脾气，逆反心理也会逐渐减弱。

　　烦躁不知道从哪里开始复习

　　由于高三的学习任务繁重，学习科目和知识点繁多，会让考生觉得无从下手，做事欠缺条理，进而在心理上感到盲目和烦躁。在这种情况下，制订合理的计划会起到良好的调节作用。制订计划可以分2种：学习计划和生活计划。在学习方面，长、短期的计划都不能缺少：有一个长期目标，再通过制订每月计划、每周计划、每天计划等短期计划，一步步完成短期计划，进而实现长期目标。在生活方面，合理地安排作息时间，必要的劳逸结合也会使考生增加学习效率，知道自己要做什么，按部就班，循序渐进。

　　西安伊顿的老师在这里提醒广大家长，千万不要小瞧孩子的心理问题，一时的忽略可能会造成一生的后悔。以上只是西安伊顿的老师给到的一些很简单的方法，如果您的孩子症状已经很严重，请家长带孩子及时就医!

　　解决好了高三同学们的心理问题，高三接下来重要的就是学习成绩了。如果孩子在高三的学习过程中遇到了什么困难，小编给大家推荐西安西安伊顿补习学校。西安伊顿补习学校专注于中学生的补习，拥有很多有多年教学经验的老师。西安伊顿补习学校的一对一老师能够依据学员的个性特点及其要求等层面制订相对的学习规划，保证因人施教。不但能够让学员获得更有针对性、更技术专业的辅导，并且还能够使辅导的实际效果越来越更强。并且每一个学员的状况都不一样，有的将会偏科，有些是基本较弱，但通过西安伊顿老师的指导，这种难题都能够获得改进。同时为了保证学生的听课状况，西安伊顿补习学校还会给学生配备班主任，负责在课后对学生的上课情况进行记录，及时反馈给老师和家长。家长们可以拨打400-029-6659进行了解。

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