对于 2023 年高考的学生，模拟考的次数越来越多，由学校统一组织的，也有自测的。关于成绩，最好莫过于步步高升，但那过于理想化，更多的学生则是不稳定，严重的则像是坐了过山车，严重忽高忽低，这让学生很受伤，让家长很担心。从高考备考的规律来看，模拟考成绩保持非常稳定的学生非常少，因此波动才是正常的表现，如何看待这种成绩的波动，以下这 3 点，尤其需要注意。

　　一、模考成绩波动不一定是坏事

　　1、模拟考内容不同，是成绩波动的主因

　　虽然我们把进入高三的考试都称为模拟考，但上学期的模拟考实际上只考查了部分内容，学生易于驾驭;这学期的模拟考试基本上为所有内容全考，形式与高考真题更加接近。这直接增加了考试的难度，很多学生不适应，导致成绩大幅度下降。但随着复习的推进，模拟考试次数的增加，这种不适应会快速消退，成绩也将趋于稳定。从对局部知识的考查，到全真模拟，每个学生会有一个月左右的适应期。对此，建议高三学生要主动出击，提前多进行综合自测，对题型、考试时间、难易程度等有充分了解;最好利用周末、晚自习对主要科目进行自测，以求快速渡过适应期。

　　2、成绩不稳定，是对应试技巧不足的警示

　　总感觉发挥不出来，成绩总比预计的低很多?问题可能出在考试过程中，需要重视应试技巧了，这能有助于减少不必要的失误。考试是非常复杂的心理过程，充满了风险，如果平时不注意应试技巧，考场就会出现各种问题。高三学生虽然经历很多考试，但只要紧张，就会有发挥失常的可能性。通过优化考试过程的每个环节，尤其是在心态上积极调整，做到不慌张、严格按照答题步骤进行，理性处理考试过程中出现的问题。道理很简单，但要做到很难，其实最重要的是心里重视，不断总结，就会越考越有经验。

　　3、转变心态，考不好也可以是好事

　　接连几次成绩都不稳定，有些学生开始怀疑自己的能力，家长也焦虑。不如换个角度看问题，考不好，说明存在的问题多，而一般考试的重要目的，有一个就是暴露问题;我们可以完全这样想：幸好这些问题是出现在现在，而不是高考时!再从另一个角度看，暴露的问题越多，解决的问题越多，进步才会越大。因此，这一阶段的模拟考试，就在于暴露问题，从而让我们看清自己的学习现状，为接下来的真正冲刺做好准备。

　　对于存在的问题，不能忽视更不能夸大和严重化，比如对于中等生，就应该果断放弃难题、压轴题，高考也如此，这样才会确保有效得分。问题暴露得越早，留给他提高的时间就越多。对于高三学生，要学会转化危机，在看似被动中寻找主动出击的机会，必然能让接下来的冲刺更有效果，也会让最终的高考胜券在握!

　　二、模考的重要意义

　　1、找出自己复习的漏洞，以便补救

　　模拟考试在形式和题量上接近高考，又充分考虑到新教材的特点，在很大程度上是对前一段复习内容的检测。通过模拟考试，学生在学习中的弱点和不足以及自己复习的漏洞清楚地表现出来，从而得到及时补救。同时同学们可以继续把错题整理出来，经常翻翻看看，从而有效地防止 “一错再错”。

　　2、锻炼考试心理，快速进入考试状态

　　高考的最佳心理状态是紧张中有乐观，压力下有自信，平静中有兴奋。适度的紧张也是十分必要的，可以防止麻痹大意;认真考试，就能锻炼自己的心理适应能力，缓解对高考的神秘感，做到把模拟考试等同于高考，视高考如同模拟考试。

　　3、训练应试技巧，积累考试经验

　　模拟考试可以训练答题时间和速度。高考不仅是知识和水平的竞争，也是时间和速度的竞争，可以说每分每秒都是成绩。同学们可以在考前大致规划一下各科各种题型时间分配，特别是综合科各科的时间分配，借模拟考试检验能否真正落实;其次训练答卷的规范化。

　　4、正确评估自己

　　高考是一种选拨性考试，目的是排序和择优，起决定作用的是自己在整体中的相对位置。因此，中学联盟平台小编提示大家模拟考试以后，同学们要想法了解自己的成绩在整体中的位置。无论题目难易，分数高低，只要自己的名次位置和平时的学习情况一致，就算正常发挥了，如果是下降了，就要查找一下原因，采取相应的对策。

　　三、高三如何正确对待模考?

　　1、千万要自觉遵守考试纪律

　　模拟考的目的重在发现问题，以利再战，而不在于评价。因此成绩必须是真实的，而不能给老师以虚假的信息，从而误导老师做出正确的判断。有些同学虚荣心强，考试就想作弊，这是 “掩耳盗铃”，自欺欺人。这部分同学还没有真正认识到模拟考的作用，不能正确对待模拟考试。我们要求同学们尊重自我，高度自觉。

　　2、千万不要害怕考试

　　同学们自上学以来，记不清经过多少次大大小小的考试，可以说久经沙场。但还是不少同学害怕考试，一考试就紧张，一想到考试心就慌，这也是正常的心理现象。关键是如何战胜自己，消除怯场，考试是生活在现代社会的学生、甚至部分成人必须面对的现实，是无法躲避的现实，考试是一种竞争，竞争的根源是社会差别。只要社会差别存在，就存在竞争，考试只是维护公平竞争的手段。因此同学们要正视竞争，积极投身于竞争，不能害怕竞争。我们强调 “高考意识”，就是投身竞争的积极态度。高考是一种特殊 “仪式”，是真正的成人仪式，当一个高中生通过高考，他就是一个真正的大人了。

　　3、千万不要因胜利而陶醉

　　如果模拟考成绩不错，的确可以增强信心，缓解紧张情绪，但此时要注意不能自我满足，因为暂时领先不说明就是最后胜利。也不要因为失利而失去自信，暂时失利也不是注定以失败告终。要慎重对待模拟考试，但不要为它背上思想包袱，老是陷在自责的圈子里，影响了复习，这是很不明智的。这毕竟不是高考，你还有时间和机会吸取教训，总结经验，在高考中取得好成绩。

　　四、高效复习绝招——复盘

　　考试是这个时期的重头戏，几乎天天都有考试，所以，积极心态面对频繁的考试，以极其认真的态度进行每一次考试。高三每次考试，不管大考小考，即使随堂检测，学魁君提示大家都必须做到以下几点：

　　考完即可初次复盘：主要是对试卷进行依次的从审题开始，有无可以总结的地方?有无问题存在?自己解题思路有多少?选择是否最佳方式?拟订答案是否完美?有无更快更佳的拟出答案?所有题目依次进行，回顾整个考试过程，再现考试情景，得出实战经验。审视整张试卷做题时的时间把握，在哪些地方?哪些题目?哪些环节上还需改进?还可以节省多少时间?对错题进行归纳整理，对新出现的问题纳入错题本，并加以克服。对本试卷进行分析，梳理归纳出所涉及的该学科知识点和体系，以此再次进行学科知识巩固复习深化。当老师把试卷批改完成后，进行第二次复盘：对此次考试全面提升和深度理解，失误总结，巩固学科所学。不要太计较这些考试的成绩，只要在正常的范围内波动都是正常的，更重要的是每次考试的收获，都有所得才是重中之重。

　　特别提醒高三学子注意的是：精神力量才是目前必须坚守的阵地，是高考的最后一公里，所以，复习计划按节奏进行，尤其是心理调整和情绪管控，并保持学习最佳状态是当务之急。