高三这一年对于大多数学生来说都是非常重要的一年,在这段备考时间里面,学生们需要面对的压力和挑战都是不小的,然而,很多高三学生都处于精神状态差的状态,学习状态不是很好,该怎么办呢?以下是小编为大家整理的几个帮助高三学生调整学习状态的方法,希望对大家有所帮助。
一、高三备考学习状态不好该这么办?
1、走出题海战
高三学生得不到合理的休息,主要是他们很多在打时间战和题海战,白天上课,晚上熬夜做题。做题当然是有必要的,但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。建议把一天的时间分层次,在最清醒的时间段,去做自己觉得最应该做的事情,也就是说能抓住主要矛盾。此外,做题不要只顾数量,更要注重质量。
2、不要烦
高三作业量更大,压力更繁重,休息时间可能会更少,这时候容易产生烦躁。孩子可以跟朋友或亲近的师长倾诉,打一小会球,在操场或小区里跑步散布,在阳台上做做体操,暂时放下难题,换一个学科,做一点家务,听一小段舒缓的乐曲等等,这些方法都可以试一下。
3、紧跟主线适当调整
其实复习的时候给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会,但是不能丢掉主线。从知识和内容上看,将老师的复习内容作为主线还是很合理的,你可以在紧跟老师复习节奏的同时,根据自己的实际情况适当调整复习的重点。
4、合理利用零碎时间
高三学生要保证合理的睡眠,安排中午休息30分钟,晚上不要超过23:30。对于语文和英语特别要注意利用零碎时间,采用间断性、频繁性背诵。对于像政治、历史等记忆较多的,要归纳学习一些记忆法或口诀记忆。对于像数学物理等计算理解方法较强的学科,可以采用零碎时间学习。
5、西安伊顿补习学校
西安伊顿补习学校打造专项高考冲刺辅导班,在开学的时候,就能带着同学们全力冲刺学习,学校自身拥有很久的教学底蕴,实力优秀,打造了完备的教学体系,通过日常的教学,带着同学们不断的实现进步,稳步提升。这高考冲刺培训主打一个节奏更快更高效,利用科学的教学系统和经验丰富的老师团队,让同学们突破学习瓶颈,实现能力的突破。