高考复读生如何应对压力避免越考越差

　　在高考复读的过程中，心态调整还是非常重要的，许多学生在经历一次高考后，由于各种原因选择复读，面对重来的压力，心理状态往往会受到影响。合理的心理调适不仅能提升复读生的学习效率，也能帮助自己更好地应对未来的挑战，以下是秦学伊顿补习学校的小编为大家整理的一些高考复读生如何应对压力的调整策略。

　　一、高考复读生如何应对压力避免越考越差

　　1、树立合适的目标

　　复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。

　　2、学会减压

　　来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生们喘不过气，这时就要学会自我减压，宣泄和转移情绪以及自我安慰。

　　3、尽快走出阴影

　　复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。

　　4、正确对待平时的考试

　　复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来，每一次考试都有进步是不可能的，大家要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。

　　二、西安秦学伊顿补习学校

　　西安秦学伊顿补习学校的高考复读课程打造一站式教学模式，全日制封闭式管理模式，科学规划+严格管理同学们一整年的学习，他们的高考复读班老师会安排全面的学业测评，覆盖高中全科，系统检测学生对知识的掌握程度和理解水平，基于测评结果，老师制定具有针对性的教学方案，轻松实现精准辅导。

　　通过阶段性测试，检验学生学习成果，老师针对测试结果进行详细讲评，分析学生的学习优势与不足，强化学生对知识的掌握，缩短了学生巩固基础知识的时间，为后续大量刷题训练争取了更多时间，提高学习效率，着重培养学生的自主学习能力，帮助学生掌握各学科的学习方法与解题技巧，提升应对高考的能力。