家长能为即将的孩子做些什么?有什么具体的建议?中考是孩子在道路上第一次重要的考试，这一次考试可以帮助孩子在高中获得更好的教育资源，拥有更的老师。常说进入一个好的高中，就等于一只脚踏入大学校门了。那么我们作为家长，在考前的这一个月能为孩子做些什么呢?下面小编整理了一些建议，希望可以帮助到大家。

　　第一，家长不要焦虑。

　　在中高考的备考过程中，很多家长比考生还要着急和焦虑，这是很正常的现象。但是家长着急或者焦虑是没有意义的，不仅不能帮上孩子，反而会把焦虑传递给孩子，甚至有的家长认为孩子着急了才是好事，事实上只会适得其反。家长需要调整好自己的心态，用平和的心态来对待考试，孩子才会发挥出较佳的状态。

　　第二，家长要尽好自己的职责，照顾好孩子的起居饮食。其实，家长较主要的任务就是照顾好孩子的起居饮食，不仅仅是在考前一个月应该这样做，在整个备考过程中，家长都应该对孩子的起居饮食特别用心。说简单点就是，作为家长，你能做的事情就是好好做饭，好好陪伴孩子。

　　第三，给孩子减压。

　　的孩子在考试之前多少都是有压力的，适当的压力，可以促使学生在较终的冲刺阶段发挥出更好的水平;但是压力过大，不仅不能让考生发挥出正常的水平，而且还会发挥失常。所以作为家长要想让孩子发挥正常水平，需要要让孩子适度放松，不要过于紧张。有的家长给孩子减压时可能会这样说：“你不要有压力，考什么成绩，妈妈都不在乎。”这种表达方法本身就是把家长在乎的成绩意思传达给了孩子，孩子不仅不会相信，而且还会增加压力。给孩子减压，要让孩子适度的放松，不要把孩子的学习，生活安排得满满的，要适当的有休息和娱乐的时间。孩子在表达焦虑的时候，家长要学会理解和倾听孩子，并能够换位思考，能够感受到孩子的感受，这就是较大的理解。

　　第四，营造良好的家庭氛围。

　　家长要在家庭中营造一种的愉悦的氛围，不要让孩子感觉到当前紧张的考试氛围，要保持家庭气氛，和平时一样愉快。只有孩子心情愉悦，才能够考出正常的水平。孩子在考前可能也会出现情绪上的波动，所以家长要细心的观察，发现孩子有情绪波动的情况要多与孩子沟通和交流，陪伴孩子。例如，可以陪着孩子散步聊天，在孩子交流沟通时，不要谈学习，要多倾听孩子，听孩子说，而不能把自己的焦虑传达给孩子传递，更不能抱怨。

　　家长与孩子沟通交流时，要坚守几个原则：那就是不利于孩子成长的话，不说不利于孩子成长的事不做。