很多女生上了高中之后，成绩就很难再增强，甚至出现成绩下滑的情况。其实只要制定了适合自己的学习方案，相信同学们的成绩很快就能增强。高中女生成绩起伏大，有哪些学习计划适合高中女生增强学习效率?今天成都一对一辅导小编为同学们搜集整理了学习计划，希望能够帮助到同学们。

　　孩子自己对“学习细节”的完善和对“前进计划”的设计，具体讲有五个方面应该努力做到：

　　1、需要有理想，心里常想目标大学，不丧失方向感。对心怡的“好大学”要天天观想，以此暗示和警策自己“不忘记和不放弃”。虽然全力以赴，较后未必如愿，但会接近它，不会落后太多，依然算是成功。绝大多数孩子的高考失败，都从缺乏明确的奋斗目标开始，目的不确定，走着说着，不敢想也就不敢干，难以努力到十分。日久造成进取心淡化，无形中降低了学习效率。面对困难，女生的心理波动度大于男生，更需要强大的心理基础做支撑。先要“自强”，后有“前途”，是女生需要有的拼搏骨气。

　　2、找准学习漏洞，完善学习细节，持续不断地打磨学习力。做法有五个：

　　一是培养“惜时习惯”。摸索每天的在“早自习、中午、晚自习、临睡前的空余时间”，怎样利用好，加量以增强较短缺的记忆、理解和运用知识的能力。

　　二是改变周末两天的学习计划，在做好周、月和考试复习的前提下，多安排时间进行“高于学校作业难度的、针对性的中大难度题训练”。

　　三是在每天、每周、每半月、每月底、每次考试后，要专做“错误总结和辨析式强记”，如每天夜晚要回忆当天课堂学习难点、作业错题原因;每周末要把本周各科错题集中过一遍，再用回忆方式强记一遍;每半月、月底将开学以来各科作业和考试的错题，集中起来审查一遍，还用回忆方式强记一遍。这种常态化的“反刍记忆法”能显著增强学习悟性，增强学习自主性，杜绝边学边忘的毛病。

　　四是每周末和每次考前要做精心准备。一般学校周末都有单元测验，考前需要先卡时间做考试科目的模拟卷，积极应对;期中考试的准备要在半个月前就开始，期末考试的准备要在考前一个月就开始，积累得越厚实，考试就越有把握胜出，而不要被动应付考试。

　　五是每天和每周末的课外加练，要上难度，决不可与学校作业的难度重复。平时学校作业和考试的难度以基础题为主，自己的加练要以中大难题为主，循序磨炼，积累每天和每周的一滴水，日久必成攻坚克难的功夫，显著增强学力和成绩。

　　3、日常学习要想方设法提率，严格要求自己拼尽全力。做法有三个：

　　一是每天做每科的每道题，心里要给自己一个强烈的暗示，需要拼全对，在这个追求下去做题，而不能做成啥样是啥样，都无所谓，需要懂得“进步从做对每道题开始”的浅显道理。

　　二是每做完一道作业题、加练习题、考试题后，要立刻复查一遍，堵住散漫习惯可能造成的“无谓失误”。考试不能的主要原因往往不是题不会做，而是中低难度的题错的太多，能做对而不该错的题错了，学生都没这个毛病。要堵这个漏洞，需要在做每道题上练，没别的办法。

　　三是每天要加练“短板科目的短板能力”，比如对语文阅读力、英文阅读力、数理化生的解题力的专练，每天都要进行，而不要只在周末和考前再去加量练习。每天会不会加量补漏，是中等、中上等智商孩子能否持续进步的前提条件，这是培养和考验学生学习自主性的关键环节。

　　4、灵活调整三年的学习方法，力争实现阶段性奋斗目标。

　　高一别偏科，做好功课的预习和复习，以及每天、周末和每次考前的加练，自己的习题量要比学校多3倍;把老师要求的都做到;以积极进取的心态，争取进班级前20名。

　　高二上学期后，班级将出现明显的两极分化;高二下学期，孩子的学力将逐渐定型，所以高二的奋斗目标需要是，在普通班争取进入班级前10名，在基础班争取进入前20名，否则高三很容易掉队，无力回追。因此，高二的学习方法要“突出学习效率和学习难度”，对每科、每章知识的训练习题量(作业 十 课外)不低于150道，争取200道，只有做这么多，才可能吃透并上升为较高的解题力。课外加练要向综合题倾斜，量大勤做，深厚积累。

　　高三的学习侧重“系统性、性和总结性”，奋斗目标应该是“建立自己理解的知识体系”，专项培养综合解题力，所以在方法上要突出“纠错、堵漏、总结大小题解法”的训练，而不能只满足于大量刷题，忽视“边做边丢”的低效率。怎样整体性记忆知识、敏锐审判和切入习题难点，在每个科目上找到解法规律，更有针对性地复习。在心态上，要准备放手一搏，拼进班级前五名，选择高考前的心理制高点。

　　5、要学会保护好思想状态。主要有三个：

　　一是无论遇到多大的挫折，都不丧失信心和乐观。始终把考试目标定为“过上次的自己”，不要定为“过别人”;每次这样去拼搏，做实自己，不看别人怎样，持续到高考就能发挥出较佳状态，无憾于人。

　　二是远离异性，面对时“不留意对方的体貌特征和神情举止”，事前事后绝不生爱慕等的“邪思”，切断“色心”的无形伤害。

　　三是控制人际交往活动，推掉一切琐事闲事，不说是非，不传是非，远离一身毛病的“盲人”;每日尽量锻炼身体，保持积极向上的阳光心态;空闲时心常宁定，减少思绪，克制胡思乱想，维持“初静、内敛、沉稳的安泰”。事越少，心越定，越生智慧，利于学习效率的增强。啥都想干，只会增加心理负担，拖累学习状态。

　　总之，在心态培养上，女生要积极和开放，敢于挑战困难和自我;在学法设计上，女生要发挥“思绪细密，联想丰富”的优势;在视野上，要放长眼光，扩大肚量，积厚意志，主动储备智力。坚持下去，就能主宰学习，不输于男生。命运都是自作自受，性别对高考的影响可以忽略不计，高中成功是女生自己可以决定的，家长更要对此看的明白。

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