小孩子一到考试就紧张怎么办？如何解决考试粗心和紧张的问题？

　　考试时出现紧张和粗心是人之常情，因此当孩子考试时紧张，首先需要正面面对这个问题。紧张情绪的出现是正常的，同时还需要我们努力去克服和调节，只有这样，我们才能在考试中发挥出自己较好的实力。那么我们应该如何面对紧张和粗心的问题呢?小编有以下几点建议，供大家参考。更多相关资讯，关注四川秦学网相关栏目。

　　1、如何面对紧张情绪。首先我们要了解紧张情绪的产生。孩子考试紧张无非有几个原因：

　　(1)对考场环境的恐惧。一到正式考试，考场布置都会比较严肃。包括清理考场，换上陌生的监考老师等等。这些都会无形中令人紧张起来。应对这种对环境紧张、恐惧的情绪，较好的方法是转移注意力。先把注意力拉回到考试上，可以整理下考试用具，调整下坐姿等，然后注意力专注在试卷上，把它当时是平时的作业，开始专心答题。

　　(2)过于在乎考试结果。孩子一到考试就紧张，很大程度是对考试结果过于在乎。家长应该告诉孩子结果并不是那么重要，只要用心去做，尽了力就好。当然了，家长也不要太执着于孩子的成绩，要看到并认可孩子的努力与付出。

　　(3)对考试信心不足。孩子对考试紧张是对考试信心不足的表现，其实孩子平时成绩好，对考试应该信心很足才对。考试内容是有题纲要求的，一般不会偏离题纲内容太远。孩子的基础好，就算考试遇上一两题不会的，成绩也不会与平时相差太远。所以根本没需要过于紧张，这个孩子要学会调整。

　　2、如何解决粗心的问题。

　　(1)真的粗心。如果孩子考试真的是因为粗心而失分的话，这个需要平时去养成读清楚题、认真分析题目，做好后仔细检查的习惯。好习惯一旦养成，粗心的情况就会大大减少。

　　(2)假的粗心。假的粗心导致失分的话，事实上就是孩子对题型不熟悉，基础没打好。家长可以和孩子一起分析失分的原因，然后集中精力攻克这些导致失分的题型。题型过关了，下次就可以把失分避免了。

　　总的来说，无论何种原因导致孩子考试紧张，只要找出原因，找到合适的解决办法，难题是可以解决的。