如何防止孩子沉迷于手机?如何转移孩子的注意力?现在的网络技术越来越发达，在孩子们小的时候，基本上都会接触到电子产品，但如果孩子沉迷于玩手机，对于孩子是不利的。针对这一问题，家长们可以采取替代疗法与脱敏疗法，今天成都一对一辅导小编为家长们搜集整理了详细内容和经验，希望能够为家长们提供帮助。一起来看看：如何防止孩子沉迷于手机?如何转移孩子的注意力?

　　用疏比堵要好!这是治水的要诀，这也是对我们自身问题解决的较好策略。

　　现在，大家都认识到玩什么东西会丧志，因此就只想到把他给扔了就了事了，可是当我们的孩子面对这样的问题的时候，家长只是把手机给扔了，较终却制造了悲剧，孩子也没了，于是后悔，好死不懒活着，生命比一切都重要。

　　但是，看着那些孩子因为手机而完全丧失了自主努力，丧失了自强不息，丧失了对学习的追求，对劳累的担当。内心是无比的焦虑不安，想制止，但是力不从心。

　　其实，这在我们的心理学上，完全可以采取替代疗法与脱敏疗法。

　　首先，选择好孩子感兴趣的事物进行替代。例如，孩子喜欢到户外玩轮滑、玩滑板，或者是一些兴趣活动(画画、音乐艺术)，或者说给我们自己一个家庭找一块地，建一个可以劳动的园子，或者与的孩子一起交往，哪怕是一些动手操作的玩具也好。

　　其次，给孩子一个观察记录表，记录下孩子在家里玩手机的时间变化，记录孩子的兴趣投入时间与精神状态。

　　再次，实施计划干预，当然不是一次性地全部替代，而是在时间上慢慢地改变，从观察表上就可以进行数据调整，例如此前整天玩手机的时间是很多个小时，逐渐逐渐地半个小、半个小时的缩减，同时也奖励他对其他有点兴趣的事物的投入，哪怕没有兴趣，也得通过家长的参与，家庭的总动员来影响他。

　　就拿自己来说吧，我们以前都沉在微信中比较多，看朋友圈都能看上半天，可是后来，把这些时间记录下来之后，让自己有一个害怕的感觉，那就是在微信圈上没有收获，可是自己的时间却消失了很多，影响了很多工作上的任务完成效率。

　　于是，开始把微信放开一些，把时间留给书本一点，哪怕是拿了一下书本，都好好地称赞自己的努力改变，时间一久，慢慢地，微信可以全放开了，拿书的时间多了，写的文章也多了，看到了自己的时间成效，感觉不错，今后再继续努力。

　　因此，现在我在生活学习工作上的时间习惯改变了很多，以前是夜里都会看到很迟才睡，现在是夜里早睡，早上早起，早上起来开始码字写文章，写写悟空回答，白天工作，有点空闲就看点书，发现看得书越来越多了。并且还留出了很多时间给自己的家人，与孩子一起成长，是一件幸福的事。

　　同时，自己多看书了，孩子也会受到影响，孩子也会发生积极的变化着，他也会努力读书，这是相当不错的生活状态。

　　如何防止孩子沉迷于手机?如何转移孩子的注意力的问题就分享到这里了，希望能够对家长们有所助益。