为什么家长在给孩子辅导作业的时候会焦虑?如何化解辅导孩子作业的焦虑情绪?相信很多家长都关注这一问题，因为家长们在辅导孩子的时候是很难控制自己的情绪的，但如果经常出现焦虑情绪，很有可能会对家长们造成很多负面影响，因此，今天成都一对一辅导小编为家长们搜集整理了一些建议，希望能够为家长们提供帮助，一起来看看：为什么家长在给孩子辅导作业的时候会焦虑?如何化解辅导孩子作业的焦虑情绪?

　　焦虑就是一种情绪，和悲伤，难过，开心，激动等情绪一样，你有想过如何化解开心，兴奋等正面情绪吗?为什么要抗拒焦虑情绪?负面情绪导致你做出一些伤害自己和他人的行为吗?

　　1.为什么会焦虑?

　　一亲戚不在本地，委托我帮他照看装空调，由于装修期间，今天终于把空调装修好了，从没看见过的遥控器消失了。顿时升起焦虑情绪，内在信念让我陷入自责模式，为何开始不把遥控器收起来?帮别人事情没办?此时我顿时觉察自己，为何要有这种思维模式，我要做的是如何解决这个问题?不就是个遥控器吗?再配个不就行了，没什么大不了，于是就没有那么焦虑了。

　　焦虑就是失去了对事情的掌控感，内心信念恐惧不好的结果发生，若能把这种失控感找回来，局面扭转成自己能掌控的，焦虑感就消失了。

　　2.接纳焦虑情绪，重获掌控感

　　焦虑是负面情绪之一，和正面情绪一样，每个人都会有这些情绪。适当的焦虑能增强学习和工作效率，过度焦虑会影响生活质量，可以接纳自己适当的焦虑。当自己面对焦虑情绪时，不妨告诉自己：“亲爱的自己，我现在很焦虑”，和焦虑待一会，接纳自己的焦虑情绪。找到让你焦虑的事件，觉知自己的焦虑情绪，转换自己的信念。目前焦虑事件会导致较坏的结果能不能承受，该如何化解这件焦虑的事件，想到解决办法。

　　3.如何化解辅导孩子作业的焦虑情绪?

　　当你辅导孩子作业时，都会出现什么状况：孩子不会写?孩子磨蹭?孩子听不懂?

　　哪方面的问题导致你焦虑，焦虑的来源是孩子将来成不了明星人物?还是将来孩子不能幸福的生活?

　　当你陪伴孩子写作业焦虑时，不妨调整自己的情绪，告诉自己焦虑了，和自己的焦虑情绪待一会。调整自己的情绪后，找到帮助孩子的方法。根据孩子的问题，进行针对性的找到解决方案。

　　当然焦虑的是你，你还需要调整的自己，比如进行慢跑，瑜伽，游泳能增加多巴胺分泌的有氧运动，让自己保持一个好的状态。当自己状态好，心情愉悦就会减少焦虑情绪。

　　为什么家长在给孩子辅导作业的时候会焦虑?如何化解辅导孩子作业的焦虑情绪的问题就分享到这里了，更多相关知识，请关注四川秦学网。