承受挫折是每一个孩子、每一个人的必修课，生活中，每个人都会遇到各种各样的困难和挫折，只有从小培养孩子承受挫折的能力，孩子在生活中遇到挫折后，才会更加坚强。父母如何增强孩子忍受挫折的能力?孩子经受不了挫折怎么办?今天成都一对一辅导小编为同学和家长们搜集整理了增强孩子忍受挫折能力的方法，希望可以帮助家长们增强孩子的能力，一起来看看!

　　没有人喜欢挫折，若能帮助孩子正面看待挫折，在困难中学会解决问题的能力，每次的伤痛，就会变成祝福。

　　《天下杂志》调查，有八成六的初中与国小老师认为：学生情绪管理较大的问题，就是缺乏挫折忍受力。所以，如何提升孩子的挫折忍受力，可说是现代父母必学的课题。

　　在成长过程中，失败、挫折经验是必然，有些孩子可以很快释怀，有些孩子却困在负面情绪好久，要帮助孩子，需要先了解挫折感的来源。

　　挫折感的来源

　　想法影响结果

　　情绪ABC理论，告诉我们事件(A，Activating event)只是引发情绪和行为后果(C，Consequence)的间接原因，而引起C的直接原因，则是每个人对事件A的认知和评价而产生的信念B(Belief)。

　　事件

　　也就是说，孩子不舒服、难过、沮丧等负面情绪，主要不是来自挫折事件本身，而是对于这件事的想法。若孩子遇到挫折时，心里想的是：“没得第一就是失败”，“失败了，别人就不会喜欢我”……挫折感便会把他淹没了。

　　天生气质不同

　　天生气质也会影响对挫折的反应，大而化之、外向、乐观的幼儿，跌倒了会自己站起来，拍拍屁股笑笑就好了。感觉纤细、内向、悲观的幼儿，可能会哭个不停，长大遇到挫折时，也需要较多时间，才能从负面情绪中走出来。

　　怎样的孩子挫折忍受力强?

　　自尊力高

　　自尊力越高的孩子，对自己有好的评价，也能接受自己的不足，所以即使自己失败了、表现不如预期、期待落空了，都能有较大的包容力。

　　自信力强

　　自信力强的孩子，知道自己有哪些强项，对于表现较差的项目也能坦然面对。又因他能肯定自己的能力，即便失败了，他也较能坚持下去;继续努力直到成功。

　　爱被满足

　　当孩子肯定父母是爱他的，他不会患得患失，不会担心表现不好会失去父母的爱，所以较能坦然面对失败和挫折。

　　友情支持

　　好的同侪关系及知心好友，也是孩子情感满足的来源，所以，在面对挫折时，朋友的支持与关怀，将有助于孩子快一些走出低潮。

　　生命意义

　　意义治疗大师弗兰克曾说：“若一个人知道他为何而活，生命中再坏的处境，他都可忍受。”所以，当孩子越早发现他活着的意义与目的，知道他人生的使命与目标，他越能有力量去面对挫折，朝着更远的目标前进。

　　父母如何提升孩子的挫折忍受力

　　建立孩子高自尊─无条件接纳与爱

　　当爱与尊重的需要被满足，孩子就能拥有高自尊，相信自己是有价值的。父母对孩子的接纳，也能帮助孩子对自我的接纳，所以父母要全然接纳孩子的外表、气质及能力。若孩子容易产生负面情緒，父母不可流露不耐烦或嘲讽，反而须给予较多的陪伴与引导。当父母能够供应孩子无条件的爱，孩子才能真正相信自己是可爱、值得被爱的。

　　建立孩子的自信─放下主义

　　如果父母是主义，看到的都是孩子不足之处，孩子再怎么努力，都得不到父母的肯定，怎么可能对自己有信心呢?所以，父母要多看孩子有的优势，欣赏孩子美好的特质，肯定他的良善动机与过程中的努力。此外，帮助孩子发展潜能;培养人际智能，都有助其建立自信。

　　陪伴孩子面对挫折─鼓励代替责备

　　当孩子遇到挫折和失败时，可用引导和鼓励代替责备。首先，同理孩子的情绪，帮助他抒发情绪。其次，引导孩子探究失败的原因，找出过程中可被鼓励之处，较后，思考如何收拾善后，并且避免再次重蹈覆辙。更重要的是，鼓励孩子从跌倒处站起来，使其日后更勇敢面对失败与困难。

　　信任孩子─不当直升机父母

　　许多父母怕孩子受伤，给予过多的保护，不但不敢放手让孩子接受挑战，一旦孩子遇到困难，更立刻跳出来帮忙解决问题。这样，孩子没有机会面对挫折，也无法培养解决问题的能力。所以，千万不要当直升机父母，要相信孩子，放手让孩子自己面对成长之路。

　　圣经作者之一，使徒保罗所说：“我们四面受敌，却不被困住;心里作难，却不致失望。”人生不如意十之八九，不论是孩子或为人父母者，都需要保罗所说的能力，使我们可以在挫折中看见盼望，在苦难中找到意义，在生命的高低起伏中，谱出一首旋律美妙的诗歌!

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