上了高中，不少同学会遇到这样情况：初中时自己还可以，到了高中发现自己处于中等水平，会有一些落差，总是担心自己学不好，成绩提不上去，而且会很在意名次。那么该如何调整学习心态和学习方法呢?小编以为应该注意以下几点：

　　一、学习是一个通过探索、思考而获得知识与技能的过程。

　　如果把学习和成绩相挂钩，学习的目的是为了“成绩”，那可能就会出现问题。相比“成绩”，通过什么途径、什么方法去探索和思考，去解决问题，我觉得更为重要。

　　一些同学在遇到难题时，轻易地就放弃了，反正老师会讲解，到时再听就是了。而有一些同学不会轻易地算了，会花不少时间和精力，或自己思考，或上网查找，或问别人，直到把它解决掉为止。

　　一些同学做题时因为某个公式或某个方法不记得，就空在那里，而有一些同学会立即去查找，去解决掉，再思考如何去理解，是否有技巧，会让这些知识记得更牢固一些。

　　一些同学遇见某些问题是屡做屡错，而一些同学为了避免再犯错，会精心整理下来，有解析有备注，也有计划地去复习。

　　在学习过程中，如果能保持一个探索和思考的心，那你会收获很多成就感。

　　二、高一阶段学习上能做到：基本适应学习节凑，适当调整学习方法，牢固掌握基础知识。

　　这里有几点需要注意下：

　　1、听不懂的，不理解的，课后想办法及时去解决，不让问题积累，做到能跟上课程进度。

　　2、上课进度快，忘得也快，有计划地复习很关键。

　　3、常做整理归纳总结，会对复习有很大帮助。

　　4、如果每天都只是在处理作业，没有自己的时间，那就得注意了。每天晚自习要有自己去解决遗留问题的时间。

　　5、晚自习及周末的时间安排要做好规划。如一三五做什么，二四六做什么等。