很多学生刚上高中，内心还很脆弱，遇到失败与挫折的时候，难以调整自己的心态。高中是一个学习成长的过程，遇到失败与挫折是很正常的事情，不经历磨炼，又如何感受成功的喜悦?今天成都一对一辅导小编为同学们分享三个面对失败与挫折的方法，希望能够帮助到同学们。

　　第一，无论是每次考试或者做作业，还是生活中的小事，事先，都可以给自己制定一个自己力所能及的小目标，也是自己跳一跳就能够得着的目标。这样一来，每次即便没有考到第一，或者前几名，没有实现自己的长远目标，但是有一点，实现了自己的既定目标，并且还会让你坚定的相信，只要努力，朝着一个个小目标前进，总有整天会实现自己的大目标的。这个方法就行万达集团王健林一样，根据自身的情况定一个自己力所能及的目标，是很有需要的。这样能把失败给自己带来的压力和伤害降到较低。也能把失败的概率降到较低。

　　第二，极限运动帮自己降压减压。

　　因为高中时期承受力相对娇弱，所以面对失败时，个人压力巨大，有一个好方法就是，到学校操场，先来个25圈也就是10000米的跑步，让自己精疲力尽，在到学校四楼的较高台吹吹风，体验狂风的呼啸而过，偶尔也会感冒，还有仰卧起坐，腹部绕杠等运动，如果时间来得及，我还要回到宿舍，去冲个热水澡，这样一来，通过不断的极限挑战，让自己对自己说，连 10000米这样要命的挑战都成功了，这点失败还叫事吗?

　　第三，前两步做完以后，可以静静地找个地方，仔细思考，失败究竟是什么原因造成的，下次遇到该如何避免，并且如何做到的不二过，如果有二过，自己将会如何惩罚自己呢?通过这样的反思，改正，立军令状的方式，让自己开始从新上路。

　　不管面对多大的失败与挫折，都要勇敢去面对，同学们加油呀!