学期末考试也是很多学校高三生们的一诊考试。一诊考试对于之后的学习计划调整，目标院校的设定以及高考成绩的估算都有着重要的作用。小编刚刚发现，重庆2019届高三一诊分数线已经公布了，为了方便各位考生能够第一时间了解自己的成绩以及在整个市内的排名情况，将相关内容为大家整理如下。小编想说的是，成绩不论怎么样，在接下来的复习中好好努力才是较重要的，加油吧同学们!

　　高考与平时考试的区别

　　出题人不一样

　　平时考试时各校老师出题，而高考试题主要是大学老师出的。高考题紧扣《考试大纲》和《考试说明》，但是通常各地的“模拟卷”基本上押不到试题，因为高考有“反培训”措施。

　　考试目的不一样

　　高考题原则上不出怪题、偏题，更不回避“考试点”，但却在命题角度、方法、题型上下功夫。高考题通过“攻击”学生群体性“软肋”来突出“选拔性”。换句话说就是那些让大多数学生感到为难的题恰恰抓住了多数学生在某一知识点上的短处，而其目的正是让的学生脱颖而出。

　　评分规则不一样

　　高考题主要是由大学教师、在读博士、硕士和一部分中学老师阅卷。高考试卷评分细则主要是由大学教师制定。

　　高考是选拔性考试，目的是把考生按成绩分层，便于高校挑选。平时的测验或模拟基本上是测试性考试，目的是检测掌握知识的程度，查缺补漏。因此，没有深刻领悟、精做与高考平行的选拔性试卷，就常常会在高考中丢“不该丢”的分。

　　考试性质不一样

　　高考一张卷就能定乾坤，为选拔出合格的人才，关键就在于它通过“考试点”和“易考点”的综合选择来命题，能比较准确地考出学生的真实能力。而平时的考试一般是考查学生现阶段的学习情况。

　　为什么平时考试与高考成绩存在差别呢?因为平时考试试题的命题角度与高考有的差别，虽然命题的形式、题型、知识点有相似，但是从题型的新颖程度、立意角度等来看，平时考试与高考还是有较大差别的。

　　高考成绩远不如平时模拟考

　　网友：好像差距比较大，我从准重点直掉准二本。

　　忽略基础，过于浮躁

　　片面强调复习效率和短期内追求总分大幅增强易使人心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少……其实都是流于表面。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的增强和能力的形成不是一蹴而成的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。

　　高考奋斗的目标不明确

　　“我想考上大学”“我想考上大学”只不过是一种笼统而泛化的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，高三总复习更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标。

　　主线复习进度未能紧跟老师的复习战略

　　在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是较容易多走弯路步入歧路的行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学能力极强扎实的高考考生们都以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。

　　没有系统化的整理、归纳、梳理知识

　　许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致的复习计划，不愿意将所学内容系统化的整理。“纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，看参考书上整理出来的内容所能与之相提并论的。

　　未能及时做好复习信息的反馈汇总

　　复习中的错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。

　　不善于制定科学的计划

　　时间安排不当，缺乏计划，自我复习漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的计划是“小勺喂”，“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。

　　没有积极的学习心态

　　科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。不要总是纠结于某一次考试的分数，要有积极的心态去面对每一次考试。

　　精力分散，缺乏专注

　　人的精力是有限的，就像电灯光源，光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能增强亮度，穿透黑暗。把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩增强的“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。

　　忽视各科复习中的客观增分规律

　　成绩的增强也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移……遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。

　　高考成绩高于平时成绩

　　网友：正常来说都是高考成绩比一摸高至少几十分吧，我自己就比一模高了四五十分，一模过后还会系统复习，做各种试卷，考多次试的，应该有认真复习的肯定有所提升啦!

　　树立自信心

　　不管你现在是成绩如何，别忘记每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，理解能力强，对创新的考题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。自信不能让你成功的话，那么丢失信心就会导致失败。很多成绩在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

　　积极的情绪

　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，整天泪流。后来一位先生开导她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴。这个故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在情绪紧张的时候，听听轻音乐或伸伸手，弯弯腰，或漫步户外，或与同学聊聊天，讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。

　　自我质辩

　　自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心需要吗?自答：毫无需要，平时自己一向学习认真，虽不十分，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：较要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

　　积极的暗示

　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到较佳状态。

　　坦然面对现实

　　四川一位理科学生说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到常发挥。”所以保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且较终能够收获人生较美好的果实。

　　高考只是人生的一个阶段，经历了这个阶段也就收获了成长。不要对高考抱有恐惧害怕的心理，现在是高三学子们较后的复习阶段，二轮复习已经开始了，扎扎实实复习，做到无憾就可以了。