孩子要高考了,家长应不应该表现出自己的担心?孩子焦虑怎么办?
原创推荐 来源:网络 编辑:小新 2018-12-15 15:32:22

  孩子到了高三后,很多家长都会出现莫名其妙的焦虑情绪,总是控制不住自己的情绪,孩子们的脾气也会和以往大不相同。孩子要高考了,家长应不应该表现出自己的担心?孩子焦虑怎么办?针对这些问题,今天成都一对一辅导小编为同学和家长们搜集整理了相关建议,一起来看看。
孩子要高考了,家长应不应该表现出自己的担心?孩子焦虑怎么办?

  是否一谈焦虑就是坏事呢?

  个人觉得适当的焦虑是对自己有好处的,证明我们还有希望,还对自己有要求。这个适度的焦虑会促进我们正向的努力。但若焦虑过度就会带来很多不利于的影响。这个时候家长要注意观察。

  家长要帮助孩子换届焦虑可以这样做:

  首先,家长首先自己放平心态。作为父母,先自己检查自己是否替孩子高考这个事情焦虑呢,然后自己焦虑的根源在哪里?找到根源然后进行调整。

  因为焦虑的情绪会相互传染。心理学上有一种说法“担心其实是一种诅咒”,所以家长调整情绪,每天记得祝福孩子。

  其次:不要总对着孩子说:“你要努力啊,”或者说是“考不好也没有关系,我不会怪你”这类话。这是一种变向的暗示,越说孩子会越焦虑,无法专注学习。家长和孩子交谈时学着把话题扩宽,而不是局限在高考,考试的话题上。

  再次:要缓解孩子的焦虑情绪,进入专注的学习状态。家长可以陪着孩子做好学习规划,计划到每整天。有了明确的目标,还有具体的计划,每整天都比较充实,而且心中有数,这样孩子有条不紊自然不容易焦虑。

  第四:如果孩子过分焦虑,可以寻求的老师进行高考排压。这样且有效。

  总之:家长平常心对待,明确目标,计划具体明确心中有数,家长学会祝福孩子,那么这样孩子更容易进入专心的学习状态。

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文章标签: 高考
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