孩子在学习时，避不开的是学习过一段时间后的检测，或月考，或中期测试，或期末测试。这些考试都是对于同学们学过的知识的掌握程度的检测。但是由于家长过于重视孩子的成绩，随之而来的就是孩子在面临考试时的紧张。那么家长应该如何看待孩子的紧张情绪?如何帮助孩子调整紧张心态呢?小编有以下几点建议，供各位家长进行参考。

　　家长要正视，紧张情绪谁都会有。是人们应对外界的刺激和困难的一种准备，其实适度的紧张是正常的。所以不要过分担心。平常成绩好---能说明孩子对于知识的掌握还是很不错的。所以家长不用特别担心孩子的学业问题。紧张，如果不是身体因素导致的，那即可能是心里素质的影响。而家长可以帮助的是增强孩子的心里素质。更从容的面对成绩的好坏。

　　而较重要的是：

　　-----家长不要过分在意孩子考试的成绩结果。对部分家长而言，成绩很重要，但是如果家长表现对成绩的过分在意，这种焦虑的情绪会传导给孩子。进而会更加强孩子面临考试的紧张感。如果你能很坦然的面对孩子成绩的失败，那么孩子自然也就很多。

　　-----鼓励孩子对课程内容的熟练掌握。这即加强的孩子的自信，也能更好的避免过分紧张，而紧张的情绪也是导致粗心和错误的一个原因。所以对内容的熟练掌握无疑也是很有效的。

　　孩子的成绩真不是决定他好坏的标准。如果知道他能对课堂知识已经掌握好了，那么家长就不要过分在意较后那个分数。反而多对孩子的鼓励，帮助孩子增强自信才是真正让孩子在人生这条马拉松赛道上跑的更久更远....