孩子在考试时出现的紧张情绪是正常的。从小孩子到中学生，甚至到成人，只要面对考试，都或多或少的会出现紧张的情绪。因此当孩子出现紧张的情绪时，我们应该试着去采用一些方法慢慢引导孩子走出紧张的情绪。同时家长应该真确看待孩子的成绩，即就是重视成绩，但是不唯成绩论。这会让孩子面对考试时更加的从容。以下就是小编的一些建议：

　　消除紧张

　　我们家长和老师面对这样的孩子，要勤跟孩子沟通交流，帮孩子梳导压力，有意识地去培养孩子良好的心理素质和心理状态。在平时的日常学习生活中有意识地去培养孩子，平时当考试，把考试当平时的心态。尽量弱化考试成绩对孩子的影响，鼓励他面勇敢面对每一次考试，发挥出正常的学习水平。

　　告诉孩子考试时消除紧张的一些好方法，比如说要把考试看做跟平时做作业一样，不要被难题所吓倒，而且考试的时候先把整个试卷浏览完，先易后难。把该得的分儿，能拿的分全部得到，对于难题不要过多的去钻研。抱着难题我也不会，大家都不会这样的心态考虑多少写多少，不必在难题上下功夫，动心思，浪费时间。考试的时候可能会出现某些曾经记忆的知识，突然想不起来。那么这时候可以微微的闭上眼睛做一个深呼吸，向窗外凝视，使自己尽量平静下来，也许会对忘记记忆的知识点有所恢复。

　　消除考试粗心

　　那么美味，家长跟老师在沟通的过程中，或多或少的都会听到绝大多数孩子存在粗心的问题。我觉得粗心不是在考试之时候养成的，而是在日常的学习中养成的。因为粗心这样的习惯，我们大人也有。只是或多或少罢了。我更多的认为孩子粗心是因为对某个知识点掌握得可能不是很好。只知其然，不知其所以然，所以往往会在平时作业中显现出来。比如说，明明上面的横式式减法底下列竖式就变成了加法。以及明明这道题自己已经计算对了，在较后写答案的时候把数字竟然能抄错。等这样的低级错误，都是跟日常的，行为习惯有着密切的联系。所以我们再日常。孩子做题的时候要养成认真独立。做完之后要复查验算等好的学习习惯，来为自己的粗心做适当的弥补。

　　正确面对考试成绩

　　告诉孩子们，其实人一生可能要经历许许多多大大小小的考试。这些考试只不过是对你平时所学知识和综合运用能力的一个检验。一两次成绩失败，并不是衡量每个人学习质量高低的标准。考得好固然令人高兴，但是成绩不理想也不要泄气，更不要气馁，我们应该从中总结原因。找出差距，改进方法。善于从失败中总结经验教训，争取下一次考个好成绩。