当孩子进入教育阶段，其实是一个培养习惯、积累知识的过程。在这个过程中，家长和老师需要帮助孩子养成的众多好习惯之一就是自控能力的养成。自控能力对于孩子来说，不仅仅会影响孩子的学习情况，在之后人生发展道路上，将会影响到孩子的方方面面。那么家长和老师怎样培养孩子的自控能力?有哪些切实可行的建议呢?四川秦学网小编有以下几点建议，希望可以帮助到大家。

　　首先要与学生有一个平等沟通的谈话环境。让学生对老师有信服甚至依赖的感觉。这样在接下来的每一个环节就能深入的开展。

　　其次设置可行的计划。每一个计划的设置对学生本人来讲要有可操作性，让他既能在规定的时间或者方式完成又不感觉特别辛苦，跳一跳能摘到桃子。比如在教室可以开展一些规定篇目书法比赛、规定时间背诵比赛、规定题目练习比赛、规定动作体育活动等。

　　再次适时总结计划落实情况。对表现较好的大力表扬，对稍有偏后的找到问题出现的原因。每次总结都对下一次活动或者比赛做提前预设，让他们有所准备。这样有利于他们在进行自控力培养的时候能够不因为困难重重而灰心丧气。

　　总之在活动开展中去锻炼学生的自控力，其实就是通过不同的形式来感染学，激发他们的自信心，让他们找到成功的喜悦感，以此更好的把精力更好的投入到下一个活动当中，自然而然，他们的自控力也就慢慢提升上来了。