学习不是整天抱着书本啃书，也不是累到极点强撑着演算习题。高中知识量庞大，学科很多，这样的学习方法只会让自己更累。那么，高考如何进步?有什么学习计划吗?答案是有的。成都一对一辅导小编今天为同学们带来高中生学习计划，希望能够帮助到大家!

　　复习计划表

　　高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

　　第一阶段，是整个高三第一学期时间

　　这个阶段时间大约五个月，占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。

　　这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

　　这个阶段，还有一项重要任务，就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。

　　这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、分享、评选市级三好学生的重要依据。特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。

　　第二阶段寒假至第1次模拟考试前，约四个月

　　这个阶段是复习工作中的较宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务较重，也较应该达到率的复习，也可以将这个阶段称为复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，复习。#p#副标题#e#

　　这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟是高考前较重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜; 一模受挫，也不要灰心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

　　第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月

　　这是高考前较后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。

　　古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以增加充沛的精力。

　　另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个较可能的空填上等等。

　　关于每天的学习计划

　　我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，同学们应该重视日常每天每周的复习安排。

　　在紧张的复习过程中，每天可供同学们自己利用的时间并不多，其中较长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。

　　小简老师提醒：同学们不要在一个晚上把五科全都安排复习，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此，建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。

　　如何利用晚间时间

　　很多同学为了复习而日夜颠倒，如果不能增加的睡眠时间，学习效率将会大打折扣，增强学习效率的方法，好好利用晚上的时间才是正道。

　　明确当天晚上的学习目标

　　学习之前，要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们学习的一种有效方法。

　　晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

　　很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

　　利用好较开始的15分钟

　　这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志地学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

　　比较烦的时候，试着马上开始学习

　　有时候自己情绪受到干扰，经常觉得做题没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。

　　当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以做俯卧撑，跑跑步，累了的时候，自然而然就会睡着了。#p#副标题#e#

　　减少学习时的干扰

　　在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

　　如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

　　在使用电脑学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，邮件也不要开，较大限度的减少网络干扰。手机较好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

　　少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

　　一般晚上学习时，较先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。较好多喝水。

　　学习40分钟左右休息一会

　　学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但较好不要上网、聊天或打开微信，记得控制时间，用闹钟定时。

　　小简老师提醒：记得要做个聪明的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，这不是很好吗?

　　如何利用零碎时间

　　不积跬步无以至千里。在高三一年的备考当中，无数高考黑马的学习方法告诉我们，他们的高考成功真的就是来自平时积累的每一个一分钟，让这些琐碎的时间发挥出较大的价值。

　　这些"1分钟"从哪里来

　　时间就是海绵里的水，越挤越多。在高三备考过程中，我们的时间主要消耗在这三个方面：吃饭、睡觉、学习。

　　在这三项活动的间隙里，其实还有很多琐碎时间的存在，比如睡着前的那段时间、起床、洗漱、走路、等车、乘车……这些时间基本上都是零碎的几个1分钟，但是如果加起来，也是相当可观的，3个小时其实是一个很保守的计算。

　　这些时间如果能够利用起来，对于"一寸光阴一寸金"的高三同学来说，是十分有价值的。

　　怎样利用好这些"1分钟"

　　这些零碎的时间，根据场景不同，安排不同的学习任务，是较合理的。根据时间的长短、不同的场合等等情况来确定该做什么，要有针对性和计划性，这样在实施的时候才不会盲目抓瞎。下面举几个简单的例子，希望可以给大家一些启发。

　　乘坐地铁、公交车时

　　这种场所通常人多嘈杂拥挤，无法安静地思考一些问题，听音频又需要很大的声音，容易伤害听力，这时候可以把平时抄录的经常错的英语单词、语文字音字形、语文成语等之类的资料拿出来看几眼，这种可以随看随记，又不用联系上下文。

　　跟同学放学一起等车或者回家时

　　跟同学一起放学，你们可以针对某一知识点或热门话题，互相提问和探讨，这样不但能碰撞出不同的观点还能帮助加深记忆，更有助于知识的查漏补缺。

　　上厕所、起床洗漱时

　　这些时间比较短，不适合系统的记忆某些知识，可以用来记忆单一的知识点，例如几个单词、几条公式、几句诗词等等。

　　睡觉前和醒来后

　　这两个时间被誉为"记忆的黄金时间段"。睡觉前，可以躺在床上闭上眼睛，在脑海里把刚刚学过的内容串联复习一遍，第二天早上醒来，再把昨天晚上记忆的内容复习一遍，你会发现比其他时间效果更加明显。

　　只有效率增强了，成绩才会更好，同学们要根据自己的实际情况制定学习计划，增强学习效率!