高中生不是机器，更不是神仙。整天的劳累学习，晚上还要学到很晚，早上还得起的很早。这是不可能的，睡眠不足是现在高中学生的一大问题，脑力劳动比体力劳动更累。所以要调整好生物钟，增强学习效率。

　　1.不要熬夜到太晚

　　高中的学习生活很繁重，特别是高考临近有复习不完的知识点等待着高三的学生们，所以不要熬夜到太晚，熬夜不能过12点。在熬夜时，忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋。因为咖啡因只能使人精神一时，过后则会使大脑处于抑制状态。

　　2.要午睡

　　高中的午休时间一般都很长，特别是在夏天下午第一节课较容易困，高考前的每一节课都是十分重要的，在课堂上打了一个盹可能一个高考知识点就错过了，所以要午睡，午休30分钟下午就会精神百倍。

　　3.习惯早起晚睡的生活

　　习惯成自然，我们习惯了一个作息时间在的时间内就不会改变。高中的生活就是如此，我们无法改变，所以我们只能是改变自己，努力的适应。

　　4.增强营养

　　临近高考，营养要跟上。特别要补充蛋白质，这段时间要吃早饭，一日三餐要跟上，没有一个好的身体，怎么去参加高考呢?

　　高三很累，但我们也早坚持住。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。希望高考学子们都能考出一个让自己满意的成绩。